結腸癌的誘因不是單一的，這種疾病嚴重的危害了患者的生活，這種疾病要是不及時的治療，長此以往就有可能會發生癌變，下面我們就來看看怎樣飲食才能預防結腸癌。

專家建議，日常生活中預防結腸癌可多吃具有飽腹、通便、提高機體免疫力作用的食物，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。另外常吃以下幾種食物，可以起到很好的預防結腸癌的效果。

一、南瓜

南瓜的胡蘿卜素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對*的危害，防止結腸癌發生。

二、黑木耳

煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸含量尤其高。近些年來發現，它能降低血液黏稠度，對心腦血管疾病有明顯的預防作用。

三、芋頭

蒸成飯。芋頭質地細軟，易于消化，適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上紅腫時，吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過，芋頭含淀粉較多，多吃容易脹氣，吃時應注意適量。

光吃菜不吃飯，可能會得結腸癌，這不是危言聳聽。專家表示，現代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過高。不少市民對菜肴的烹制和選用保健品方面較為關心，卻忽視了主食的攝取。進餐時先吃菜，而后不再進食主食，是造成結腸癌高發的重要原因。

最后建議大家多吃根莖類食物來預防結腸癌，根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

通過以上專家生活中怎樣飲食才能預防結腸癌的詳細介紹，想必大家對有了詳細的了解，患者要對這種疾病引起注意，及時的治療，早日回到健康的懷抱。