腰椎勞損是一種常見疾病，嚴重影響著患者的日常生活，對患者身體造成極大的傷害，那么腰椎勞損的臨床癥狀有哪些呢?在生活中應怎樣做到有效的預防呢?下面一起來學習下腰椎勞損的癥狀表現及預防措施吧。

腰椎病是臨床中比較常見的骨科疾病，腰椎病癥狀有以下癥狀：

導致腰痛或腰腿痛，多的原因是腰椎病。腰椎病患者的主要癥狀是腰痛或腰腿痛，但也不單單僅有腰椎病會引起這些癥狀，其他疾病也會引起類似癥狀。

腰痛是腰椎病早出現的癥狀，為腰痛伴根性坐骨神經痛，即人們常說的“腰腿串痛”。疼痛由臀部開始，多向一側大腿后側、小腿后外側、足背外側、足跟或足掌放射，站立、大便使勁時都可加劇疼痛，屈體及臥床休息后疼痛可緩解或減輕。患病一段時間后，疼痛區域出現麻木，有感覺減退現象。

腰椎病的主要病癥：放射痛沿坐骨神經傳導，直達小腿外側、足背或足趾。一切使腦脊液壓力增高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。活動時疼痛加劇，休息后減輕。合并腰椎管狹窄者，常有間歇性跛行。

腰椎病還有其它癥狀，如：腰推管狹窄癥、腰椎骨質增生癥、急性腰扭傷、腰椎滑脫、腰椎壓縮性骨折等等。腰痛的病人究竟是屬于哪一類疾病，該選擇那樣的醫療?這就要明確腰椎病類型了，要明確診斷，鑒別清楚，應該到醫院做全面檢查，經醫生甄別確定后，再作全面癥療。

以上就是腰椎病癥狀的介紹。腰椎病給患者帶來的痛苦是很大的，所以說大家有病一定要及時就醫，對癥治療，以免貽誤病情。

具體預防措施如下：

一、定期進行健康檢查 定期進行健康檢查，尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形，如特發性脊柱側彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發生腰椎退變而過早出現腰背痛。對于已從事劇烈腰部活動的人，應注意有無發生椎弓根骨折等，如有這種結構上的缺陷，應該加強背部保護，防止反復損傷。

二、改善姿勢，勞逸結合 注意自我調節，避免長期做反復固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出癥的發病率會相應提高。可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復。 糾正青少年不良的讀寫姿勢。通常處于兩種姿勢，即后位坐姿和前位坐姿。當伏案工作和學習時，可不斷地變換體位，如在椅面上前后挪動臀部，活動一下身軀、上肢和頭頸部等，也可以改變坐椅高度，這樣通過不斷調整坐姿可以減少疲勞。

三、加強脊柱鍛煉 生命在于運動，健康在于運動。祖國醫學早就認識到體育鍛煉在預防上的作用。現代醫學證明，運動可以增強心、肺及神經系統的功能，使體魄健壯，精力充沛，延年益壽。運動同樣對骨骼肌肉系統也有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強。運動改善了骨、關節、韌帶的血液循環，增加了代謝過程，使骨骼的有機成分增加，無機成分減少，使骨的強度、韌性增加 ,延緩骨質的退行性變。強有力的背部肌肉 ,可防止腰背部軟組織損傷 ,腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內壓和胸內壓，有助于減輕腰椎負荷。

四、家庭生活中預防 腰痛病患者，思想負擔較重，醫生應向病人耐心細致地解釋病情，通過向病人講解，使病人對自己的疾病有所了解，解除不必要的顧慮，樹立戰勝疾病的信心，配合治療。 飲食是生命和健康的重要保證，脾為后天之本，主運化，主肌肉、四肢。飲食不節，脾胃受損，往往會影響*氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮，并可促成疾病的發生。起居亦是*健康的保證，應起居有時、房事有節，以免損耗腎氣、耗精損液，導致腎精虧虛、腦髓失養，而致腰痛病的發生。家務工作應量力而行，避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。熨燙衣服時，臺面高度要適宜，避免過于彎腰。提取重物時應取下蹲位，避免彎腰或扭腰，這些均是減少腰部負荷的措施。

上面為大家介紹的腰椎勞損的癥狀表現及預防措施希望引起大家的廣泛關注，在生活中多注意自己的活動方式，多關注自己的身體健康，勞逸結合，不可過度勞累，對自己生活多關注些，及早發現病癥，及時就醫，這樣才能保持健康的身體。