腰肌損傷這種疾病是生活中很常見(jiàn)的腰部疾病，患有這種疾病會(huì)給患者的日�；顒�(dòng)帶來(lái)一定的不便，所以要早發(fā)現(xiàn)早治療，下面來(lái)看看腰肌損傷癥狀有哪些吧。

腰肌勞損的出現(xiàn)，多是由于人們長(zhǎng)時(shí)間的從事繁重的體力勞動(dòng)或者是受寒所致，而在腰肌勞損的好發(fā)人群中，女性的發(fā)病率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性的，女性腰肌勞損的癥狀多與活動(dòng)過(guò)多或者身體受累導(dǎo)致的，一般疲憊的情況下，女性所表現(xiàn)出來(lái)的腰肌勞損的相關(guān)癥狀都是會(huì)比平時(shí)要嚴(yán)重的，休息時(shí)，女性腰肌勞損的癥狀會(huì)減輕。

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動(dòng)障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無(wú)力，無(wú)明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

2、不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn)，多位于肌肉起止點(diǎn)附近，叩擊壓痛點(diǎn)時(shí)，患者能明顯感覺(jué)到疼痛程度有所減輕。

4、腰部活動(dòng)基本正常，一般無(wú)明顯障礙，但有時(shí)腰肌勞損患者會(huì)有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

5、腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

6、長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。

日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間保持某一固定體位，要適當(dāng)調(diào)整變換姿勢(shì)。同時(shí)避免彎腰直接拿東西對(duì)腰部肌肉造成損傷。病情較嚴(yán)重者，在工作時(shí)可以使用腰圍以保護(hù)腰部肌肉，但是休息時(shí)記得要摘掉腰圍，以防止肌肉因得不到活動(dòng)而萎縮。同時(shí)還要注意加強(qiáng)對(duì)腰肌力量的鍛煉，使尚未受到損傷的肌肉能更好地發(fā)揮代償調(diào)節(jié)作用。