腰部能夠支撐*正常行走，但是有的時候因為人們不注意或者走字不正確。還有可能是一些過度傷害腰部的動作就有可能會造成腰扭。出現腰扭這種情況人們第一反應會感覺到腰部很疼，而且站著和坐著的時候都非常難受，下面帶大家一起來了解一下腰扭了都有什么癥狀。

腰扭傷了，也叫閃腰、岔氣等，也就是醫學上常說的急性腰部軟組織損傷。

腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶及腰背筋膜、滑膜等。

在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協調地參與脊柱的功能活動。那么什么叫急性腰部軟組織損傷。也就是腰部軟組織一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現腰痛、腰部運動不協調等癥狀。俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。

腰部急性扭傷多發生在腰骶、骶髂、兩側骶棘肌和部分關節、韌帶。

祖國醫學認為：“瘀血腰痛者，閃挫及強力舉重得之。蓋腰者，一身之要，屈伸俯仰，無不由之。若一有損傷，則血脈凝澀，經絡壅滯，令人率痛不能轉側，其脈澀，日輕夜重者是也” (《金匱翼·卷六》)。扼要地說明了急性腰部扭傷的病因、病理及癥狀。

急性腰部軟組織損傷的臨床表現有哪些呢? 腰部一側或兩側疼痛，腰肌緊張、僵硬、活動受限。患者常以手按住腰部，借以防止因活動而發生更劇烈的疼痛，其疼痛可因活動、咳嗽、深呼吸而加劇。可伴有下肢牽涉痛，甚者不能坐立。除了暴力撞擊外，局部腫脹多不明顯。

腰扭傷了患者最主要的是要平躺休息。同時，需要好好的休養。深圳景田醫院中醫康復科通過推拿按摩，中藥治療，針炙等方式幫助患者治療腰扭傷。

如果是剛扭傷之后要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之后冷敷結束，開始下一個治療方法。

冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。

當你休息半小時之后，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩，還要輕輕捶打，對于壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。

按摩之后既可以用跌打損傷藥物涂擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，云南白藥噴霧劑等。

也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。