肛瘺的發病并沒有嚴格的人群限制，愛吃油膩食物的肥胖人群，也可能發生在愛美節食的女性患者，為了健康的需要，清淡食物是良藥，規律排便是關鍵，下面教你幾招預防肛瘺的錦囊妙計。

1、建立正常的膳食習慣，因肛瘺的發生與濕熱有關，對于油膩飲食，可以內生濕熱，所以不宜多吃。應多吃清淡含豐富維生素的食物，如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果。對經久不愈的肛瘺多為虛證，飲食上多吃含蛋白質類食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

2、對經久不愈的肛瘺多為虛證，注意肛瘺的保健，飲食上多吃含蛋白質類食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

3、肛門灼熱不適、肛門下墜者，要及時查清原因，及時治療。

4、及時治療肛竇炎、肛乳頭炎，以免發生肛管直腸周圍膿腫及肛瘺。

5、提早預防肛瘺還應多吃清淡含豐富維生素的食物，如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果等。

6、積極防治便秘與腹瀉 便秘時積存在直腸內的糞塊易堵塞肛隱窩致急性肛隱窩炎，最終將形成肛周膿腫。此外，大便干燥硬結，在排便時易擦傷肛隱窩引起肛周感染。腹瀉日久，也可刺激肛隱窩發炎，稀便也易進入肛隱窩，誘發肛周感染。因此防治便秘和腹瀉對預防肛周膿腫和肛瘺形成有重要意義,因為大便干結容易擦傷肛竇，再加上細菌侵入而感染。腹瀉者多半有直腸炎和肛竇炎的存在，可使炎癥進一步發展。

7、積極治療，不積極治療可能會引起肛管直腸周圍膿腫的全身性性病，如潰瘍性結腸炎、克隆氏病等。

8、提早預防肛瘺首先養成良好的排便習慣，每日排便后坐浴保持肛門清潔，對預防感染有積極作用。

9、從疾病的防治上，要注意防治痔病、直腸息肉、肛裂、肛竇炎、肛乳頭炎、腸炎、便秘、直腸脫垂等，因為這些病常使肛竇發炎水腫，局部抵抗力降低，細菌易于入侵。

10、對于從事久坐久站職業的人，要經常變換體位，抽空活動活動下肢、　腰部，盡量抬高下肢，以促進血液回流。對于經常出差者，宜盡可能保證生活規律，定時進餐，定時大便，保證睡眠，保證多飲水，多食蔬菜水果;在家休息娛樂時，切忌通宵達旦玩麻將、玩撲克。

健康的身體是建立在積極預防疾病的基礎上的，看完上面的預防措施，有效預防肛瘺也是一件很容易做到的事，只要參照這些方法去做，相信您不但做到大飽口福，還能讓健康伴隨。