生活注定是由繁瑣而細小的事情所組成的，所以我們大多數人的生活中的事情都是很瑣碎的，所以我也就能理解為什么很多人在很多情況下，都是由于長期忽略了生活細節才導致的我們中間很多人都患上了肛瘺這樣一種慢性而且具有消耗性的肛腸科疾病，那么我們又應該如何去高效地遠離肛瘺呢。

1.清淡飲食，注意飲食衛生，忌食辛辣刺激性食物一月，如酒、蔥、大蒜、辣椒等;而肛瘺的預防應食含纖維素豐富的食物，如青菜、竹筍等。少食魚、蝦、蟹等發物及油煎熏烤的食物;宜多食清淡易于消化的食物以及新鮮水果和新鮮蔬菜。

2. 肛瘺的預防要養成良好的排便習慣，保持大便通，微創手術治療肛腸疾病，歷來主張自然排便，并不要求每天一便，而是要求根據個人實際情況而定。但是，自然排便并不等于任意排便，尤其是在肛腸部手術以后的24小時內，應盡可能不要排便也是肛瘺的預防方法。

3.養成便后清洗肛門，形成每日定時排便的規律是肛瘺的預防措施，這樣有助于保持大便正常。便后及時清洗肛門，減少肛門直腸周圍化膿感染的機會。因為大便里70%~80%都是細菌，而且在肛瘺溫暖潮濕的皺壁環境里會呈幾何數繁殖增長。

4.臥床休息，休息對減輕術后出血及肛門局部癥狀十分重要，因此我們建議患者適當休息，并避免重體力勞動是肛瘺的預防之一。

5.堅持肛門功能鍛煉，提肛是一種既簡便、又實用的肛門功能鍛煉方法，具有預防和治療肛門疾病的雙重作用，國內外都很提倡該方法。術后一定要聽從醫師的建議，遵守肛瘺術后的注意事項，才能較好的恢復健康均是肛瘺的預防方法。

肛瘺危害如此巨大，如何進行預防呢

1、建立正常的膳食習慣，因肛瘺的發生與濕熱有關，對于油膩飲食，可以內生濕熱，所以不宜多吃。應多吃清淡含豐富維生素的食物，如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果。經久不愈的肛瘺多為虛證，飲食上多吃含蛋白質類食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

2、及時治療肛竇炎、肛乳頭炎，以免發生肛管直腸周圍膿腫及肛瘺。

3、肛門灼熱不適、肛門下墜者，要及時查清原因，及時治療。

4、積極治療，肛瘺可能會引起肛管直腸周圍膿腫的全身性性病，如潰瘍性結腸炎、克隆氏病等。

5、養成良好的排便習慣，每日排便后坐浴保持肛門清潔，對預防感染有積極作用。

只要我們在日常生活當中做好以上八大事項，相信肛瘺是不可能有機會侵襲我們的身體的，也就是以上幾種方法可以有效地幫助我們去遠離肛瘺，但這更重要的是需要的我們去積極實踐才可以。