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腰肌勞損疾病康復(fù)治療方法

腰肌勞損疾病康復(fù)治療方法

假如生活當(dāng)中出現(xiàn)腰肌勞損病的疾病我們確實(shí)不要忽視,要及早做好治療抓住最佳的治療時(shí)機(jī),這樣才是疾病康復(fù)的關(guān)鍵,為了幫助到腰肌勞損疾病患者,小編來為大家具體講述一下腰肌勞損疾病康復(fù)治療方法都有哪些?

腰肌勞損西醫(yī)治療方法

1、避免過勞、矯正不良體位。

2、適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào)。

3、理療、按摩等舒筋活血療法。

4、藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。

5、封閉療法:有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好。

6、手術(shù)治療,對(duì)各種非手術(shù)治療無效的病例,可施行手術(shù)治療。

治療腰肌勞損關(guān)鍵在于鍛煉腰背部肌肉,而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是“大雁式”。采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展,猶如大雁在飛。鍛煉時(shí),單獨(dú)一次抬起動(dòng)作要持續(xù)5秒鐘,然后放松肌肉,休息3—5秒,此為一個(gè)周期。每天早晚各鍛煉一次,每次做30個(gè)周期,長(zhǎng)久堅(jiān)持,就能起到不錯(cuò)的緩解作用。

此外,仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作也能對(duì)腰背部肌肉起到鍛煉作用。此方法還對(duì)感覺頸部肌肉不適的人有好處。此外,按摩也是一種有效的方法。

鍛煉之余,在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,它們通過聲、光、電、熱等作用于*,起到疏筋活絡(luò)的作用。一天1次,持續(xù)10—14天為一個(gè)療程。慢性腰肌勞損為慢性病,常常恢復(fù)較慢,不必操之過急。婁教授強(qiáng)調(diào),對(duì)于腰背痛,最關(guān)鍵在于平時(shí)的坐姿,一定要在僵坐一小時(shí)后換一個(gè)姿勢(shì)。同時(shí),可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力,有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。

關(guān)于腰肌勞損疾病治療方法我們確實(shí)應(yīng)該去了解一下,因?yàn)檠趽p這樣的慢性疾病在生活當(dāng)中很常見,所以我沒有必要了解它的治療方法當(dāng)患有腰肌勞損疾病的時(shí)候,及時(shí)正確采取治療措施,避免錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)機(jī),避免腰肌勞損疾病的發(fā)生帶來太多的危害。

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