腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，腰肌勞損疾病的主要癥狀是，腰部疼痛，而且腰肌勞損的發(fā)病率比較高，而且腰肌勞損疾病一旦發(fā)生，并不容易治愈，非常容易復(fù)發(fā)，生活當(dāng)中有不少人患上腰肌勞損疾病，所以，對(duì)于腰肌勞損疾病的治療，大家一定不要忽視，下面我們就給大家介紹一下腰肌勞損疾病的治療方法有什么?

治療概述

內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收、消化、分解，最后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起。而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇 沈陽(yáng)外用中藥粉包，治療效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒(méi)有副作用，沈陽(yáng)外用中藥粉包 能徹底解決腰肌勞損的痛苦。

外用中藥粉包治療

沈陽(yáng)外用中藥粉包，治療腰肌勞損，較之最大的優(yōu)點(diǎn)在于，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過(guò)胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒(méi)有副作用，從病理上進(jìn)行根治。外用中藥粉包，是遵循中醫(yī)通則不痛的原理，效果很理想，沒(méi)有副作用，沈陽(yáng)外用中藥粉包治療腰肌勞損療效徹底。

康復(fù)鍛煉的核心是矯正姿勢(shì)鞏固姿勢(shì)

腰肌勞損，在醫(yī)學(xué)上屬于姿勢(shì)性腰痛，經(jīng)過(guò)姿勢(shì)對(duì)姿勢(shì)的調(diào)節(jié)，可以減緩癥狀，關(guān)鍵是保持腰椎姿勢(shì)的挺拔，減小腰椎曲度骨盆前傾，避免后側(cè)肌肉攣縮。不然會(huì)逐漸加重，導(dǎo)致骨質(zhì)增生和腰椎間盤(pán)突出。

倒走鍛煉是一種行之有效的方法，倒走時(shí)*重心向后移動(dòng)，有利于減小骨盆前傾和腰椎曲度，因?yàn)榧怪�就是�?的背后側(cè)，所以重心后移是矯正姿勢(shì)的有效方法，這是*的自身結(jié)構(gòu)決定的。站立的時(shí)候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書(shū)，只要讓腳跟低于腳掌，重心后移，就可以減小腰椎曲度矯正姿勢(shì)。只是運(yùn)用了外部的強(qiáng)制性力量，該方法在舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)中，針對(duì)初學(xué)者較為常用。

倒走時(shí)能夠強(qiáng)迫*的重心后移到腳跟，在保持腰部姿勢(shì)挺拔姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，鍛煉腰背部肌肉，促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，緩解疼痛。可以試試倒走，看看有無(wú)效果，倒走時(shí)穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量是會(huì)加重腰痛的，要量力而行，注意安全。

倒走鍛煉不方便的話(huà)，可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上，堅(jiān)持直立，堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好，可以感覺(jué)一下腰痛有無(wú)減輕，這和倒走鍛煉的效果是一樣的，更加安全，有利于堅(jiān)持。倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉對(duì)腰痛有作用的話(huà)，可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋，前高后低強(qiáng)迫*的重心后移到腳跟，減小腰部曲度和骨盆前傾，矯正不合理姿勢(shì)，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛煉的效果，對(duì)腰肌勞損有康復(fù)的作用。只要*重心后移，就可以矯正姿勢(shì)有利于脊柱的挺拔減小腰椎曲度，減緩癥狀，有益無(wú)害，矯正一點(diǎn)是一點(diǎn)，癥狀減輕后，仍然要堅(jiān)持一段時(shí)間作為鞏固，鞏固期內(nèi)可能沒(méi)有什么感覺(jué)，但鞏固期是必須的，防止復(fù)發(fā)是患者特別需要注意的。

有關(guān)腰肌勞損疾病的治療方法就給大家介紹到這里了，希望以上介紹的這些內(nèi)容，能夠幫助的腰肌勞損疾病的患者，通過(guò)以上的介紹，相信大家已經(jīng)了解了腰肌勞損疾病的治療方法，所以大家在日常的生活當(dāng)中，一旦出現(xiàn)了腰肌勞損疾病，大家就要根據(jù)自己的病情選擇合適的治療方法，同時(shí)，大家在日常的生活當(dāng)中，也要注意腰肌勞損疾病的預(yù)防。