肩周炎常用調護方法有：

1.拔火罐療法，拔火罐是較好的方式，有助于治療。選擇肌肉附著點，或肱二頭肌長、短肌等處的常見痛點，先用三棱針點刺出血，再上火罐。

2.封閉療法，也是較為主要的方式，效果較為神奇。多選擇肩袖、肱二頭肌長短肌腱和喙肱間隙等部位進行封閉。

3. 注意一些合適的方式，每日堅持的進行治療。理筋手法，如拍擊法，術者手指伸直并攏，以指間關節和指腹擊于患處，先拍肩三點(肩前、外、后部痛點)，后拍肩 三區(肩前區為上胸外側與肩前側，肩外區為肩臂外側，肩后區為肩胛骨外側緣與肩后側)，拍至皮膚略有紅色為度。每天治療1次，連續3～5次。

4.針灸療法，針灸的方法，是常見的方法，應該注意穴位的合理按摩方式。可取阿是穴、天宗、肩貞、肩髃、肩髎、條口穴，用平針后加灸，每日1次，10次為1個療程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位，有酸、麻、脹等感覺，持續5～10分鐘。

5.肩周炎的治療手段，也是可以采取練功的方式。練功療法是肩周炎最主要和最有效的治療手段，可采用單手爬墻、手拉滑車、身后拉手等方法進行。

6、進行轉腰的練習，進行身體的扭動。肩關節環轉運動。即病人彎腰，讓患側自然下垂，以順時針，隨后逆時針方向的環轉活動。也可讓病員彎腰90°患肢下垂并用健肢扶擋患肢，使之屈肘90°進行環轉活動。