面對腰肌勞損的出現如何選擇合適的方法進行治療是相當的重要的事情，其實腰肌勞損的潛在的傷害都是相當的嚴重的，是會導致腰間盤突出這樣的嚴重的疾病的出現的，那么腰肌勞損的主要的治療的方法是什么呢?

中醫有多種方法治療腰肌勞損，推拿是其中一種，給患者介紹一下該方法具體內容。

循經按揉法

患者俯臥位，醫者站于一側，沿兩側膀胱經由上而下往返施以滾、按揉法，重復3-5遍，用力由輕到重。用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，配合腰部后伸被動運動。

解痙止痛法

患者俯臥位，醫者在痛點及肌痙攣處施以點壓、彈撥手法，重復3-5遍，有提高痛閾、松解粘連、解痙止痛的效果。

調整關節紊亂

患者側臥位，醫者面向患者，在腰部施以斜扳法，左右各1次，然后取仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，醫者抱住患者雙膝，做腰骶旋轉動作，順、逆時針各8-10次，抱膝滾腰16-20次。

整理手法

患者俯臥位，醫者先在腰臀及大腿后外側依次施以滾、揉手法，重復3-5遍，點按委中、承山等穴，用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重。

輔助治療

此方法配合推拿療法，可起到更好效果。加強腰背伸肌鍛煉，如仰臥位拱橋式鍛煉或飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各做20-30下。

溫馨提示：大家對于推拿有效的治療腰肌勞損的主要的方法要謹慎的對待起來，生活當中出現這樣的疾病的人們是相當的多的，其實與人們的工作的性質有很大的聯系的，大部分都是經常性的坐著的人們患上這樣的疾病。