患上結腸癌之后，讓患者非常的擔心，而且這種疾病，會造成大便習慣改變，而且，還會導致便血，危害后果都很多，大家需要注意疾病的發生，一定要注意調理方式，必須要全面的進行治療，在日常生活中，應該注意其中的預防方法，預防結腸癌的常用方法都有哪些？

預防結腸癌的六大方法

一、專家指出，結腸癌的預防要從飲食習慣開始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。

二、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用，以減少結腸癌發病。

三、結腸癌的預防還需要防治血吸蟲病。

四、防治結腸癌的癌前期病變。對結腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發性腸息肉病，須及早切除病灶，積極治療慢性結腸炎。

五、給有結腸、直腸癌家族史和有高度結腸、直腸癌發病趨勢的人口服鈣劑，可使癌癥發病率下降。化學預防目前應用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預防息肉形成。

六、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動身體。研究發現，工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。由于在絕大部分時間里結腸內存有糞便，大活動量有助于糞便快速通過結腸。糞便里有致癌物，它在結腸里停留的時間越長，致癌物接觸腸內壁的機會就越多，患結腸癌的可能性就越大。增加活動量可以減少腸內類激素含量，從而減少患結腸癌的可能性。所以結腸癌的預防還需要每天堅持活動30分鐘。

如何做好結腸癌日常的預防呢?

一、鍛煉身體：這對于疾病的預防可是一個良好的事情，可以促進身體的血液循環，保證排便的通暢，經常運動的人，不但看起來更年輕，而且不容易得癌癥，尤其是大腸癌，所以平時應該多運動，減少疾病。

二、改進飲食：日常應該制定合理的飲食計劃，均衡食物營養，攝入充足的營養，攝入新鮮蔬果等富含豐富碳水化合物和粗纖維類的食物，能夠達到營養的補充的效果，應該盡可能避免攝入過多高脂肪、高蛋白、低纖維素類的食物，以免由它們而產生的致癌物質，誘發疾病的出現。

三、定期檢查：檢查是每一個時候都要注意的問題，尤其是容易發病人群，定期檢查可以及時發現疾病，尤其對于腸道的炎性疾病應予以足夠的重視，并定時的進行檢查，保證排便功能的正常，以免進一步蔓延。

大家需要注意合理的進行鍛煉，而且要注意增強身體素質，從預防疾病開始，要注意有效的防御腸息肉疾病，而且也要注意身體的鍛煉方式，全面地改變不良的飲食習慣，要定期的進行檢查，并且在日常生活中，也要注意加強鍛煉，這樣才能避免造成疾病嚴重。