現在電腦手機都已經得到了普及，很多人都不太注意自己的姿勢，這樣一來也有很多人因為長時間坐著或者長時間保持一個姿勢，導致腰部不舒服，而且一般比較輕微的時候，患者都不會注意的，但是這時候腰肌勞損已經開始影響患者的身體，那么腰肌勞損要怎么檢查呢?

如果你久坐或就站后，會出現腰部肌肉疼痛的情況時，就應該去醫院檢查是否是腰肌勞損。再去醫院前，肯定是對自己是否是腰肌勞損進行診斷，那么腰肌勞損自己怎么檢查出來?

那腰肌勞損自己怎么檢查出來?可根據以下癥狀判斷。

1、早晨起床時腰痛重，活動以后好轉，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛。

2、彎腰工作常覺困難，彎腰時間稍久疼痛加劇。

3、腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，并逐漸加劇。

4、腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛、痠痛，有的還伴有沉重感。

5、疼痛隨天氣變化，受涼或陰雨天疼痛加重。

6、按摩之后疼痛可減輕，用手捶腰可減輕疼痛。適當活動能減輕，活動過度又加重，且反復發作。

一般來說，醫生會在病人腰部尋找壓痛點。腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶髂關節背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯，重者伴隨壓痛可有一側或雙側骶棘肌痙攣僵硬。

1.腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

2.肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

3.X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，余無異常發現，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

4.年老或骨質疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏松也可致慢性腰痛。

5.X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。

以上已經明確的指出了腰肌勞損自己在家里檢查，以及去醫院檢查的方法。患者可以根據以上的信息也對自己的病情做個自檢，如果癥狀很相近的話，建議患者還是去醫院進行個比較詳細的檢查，這樣對治療腰肌勞損的效果更好。