結腸癌是癌癥的一種，對于癌癥人們都談虎色變，感到害怕。對于結腸癌其實不用如此害怕，只要做好預防措施，就能避免受到疾病的危害。下面介紹下預防結腸癌的食物有哪些。

大蒜

經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)，大蒜對于預防結腸癌的出現(xiàn)有很好的作用，大家在日常生活中可以適當?shù)倪M行大蒜的食用，這樣能夠很好的預防結腸癌的出現(xiàn)，保證自身的健康。

甘藍類蔬菜

專家通過實驗研究發(fā)現(xiàn)，甘藍類蔬菜中含有能夠預防胃癌、食道癌、肺癌的物質(zhì)。所以大家在日常生活中要注意甘藍類蔬菜的補充，有效的預防各類癌癥。

茭白、芹菜等

茭白、芹菜等是我們常見的佐料，用以增加菜的味道，其實大家所不知道的是，茭白、芹菜還是富含纖維的蔬菜，這類食物能夠促進膽汁酸的排泄，能夠預防大腸癌的出現(xiàn)。

紅薯

紅薯中存在著氫表雄酮，經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)這是一種能夠抑制結腸癌的化學物質(zhì)。在日常生活中我們可以通過適量的食用紅薯來預防結腸癌，但是也不能過多的食用，以免過猶不及。

以上這些食物都可以對結腸癌起到預防作用，大家在日常生活中可以進行適量補充，我們應該要保證飲食的搭配均衡，這樣能預防很多疾病的危害，保證健康。