隨著工作壓力的增加，越來越多的人開始發現自己的腰椎問題，這使得很多人認為只有坐姿不當或長時間伏案才會導致腰椎間盤突出癥。專家告訴我們，腰椎間盤突出癥的原因遠不如你想象的那么簡單。

　　首先，腰椎間盤突出癥的一個主要原因是腰椎間盤退行性變化。這主要是由于長期慢性積累性勞損所導致的。在30歲以上的人中常見，腰椎間盤的纖維變性、彈性變差，變薄、脆性增加，髓核脫水、張力減弱。在這樣的基礎上，如果受到一定的外力或椎間盤壓力突然增加，就會使纖維環發生破裂，導致髓核突出。

　　其次，創傷也是導致腰椎間盤突出癥的常見原因。許多患者都有不同程度的創傷史。常見的創傷形式包括移動重物、舉重、腰部扭傷、摔倒等。這些創傷會讓椎間盤在瞬間承受髓核壓力和張力超過纖維環的應力，從而導致纖維環破裂，髓核突出。

　　此外，腰椎間盤內壓力突然升高也是導致腰椎間盤突出癥的原因之一。患者可能沒有明顯的創傷史，只是劇烈咳嗽、打噴嚏、便秘、用力屏住等動作，就可能導致腰椎間盤內壓力突然升高。

　　寒冷或潮濕也可能導致腰椎間盤突出癥。由于寒冷或潮濕會引起小血管收縮和腰肌的反射性痙攣，這會增加椎間盤的壓力，導致纖維環破裂。據統計，從事礦山作業的人患這種疾病的比例較高。

　　腰部姿勢不當也是導致腰椎間盤突出癥的原因之一。當腰部處于屈曲位置時，如果突然旋轉，很容易誘發髓核突出。

　　突然負荷是另一個導致腰椎間盤突出癥的原因。如果腰部負荷突然增加，就容易引起髓核的突出。

　　此外，職業因素也與腰椎間盤突出癥有關。這種病在各行各業都存在，但在勞動強度較高的行業中更常見。長時間坐著的人也有相當大比例的患者。例如，長期坐著和顛簸的汽車司機很容易患上椎間盤突出癥。

　　綜上所述，腰椎間盤突出癥的原因有很多，而長期坐著的人是高發人群。因此，我們需要在日常生活中養成良好的生活習慣和預防意識，以遠離腰椎間盤突出癥的困擾。