預防肛瘺主要就是從生活習慣中做起，而生活習慣方面包括很多，比如飲食方面，以及工作因素導致的不良行為等，其次就是一些疾病，比如對于女性而言，陰道炎其如果反復復發，以及不及時治愈的情況下也會導致肛瘺，下面，就預防肛瘺的一些方法總結如下：

1。建立正常的膳食習慣：肛瘺的發生與濕熱有關，對于油膩飲食，可以內生濕熱，所以不宜多吃。應多吃清淡含豐富維生素的食物，如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果。對經久不愈的肛瘺多為虛證，飲食上多吃含蛋白質類食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

2。及時治療肛竇炎、肛乳頭炎：以免發生肛管直腸周圍膿腫及肛瘺。

3。肛門灼熱不適、肛門下墜者：要及時查清原因，及時治療。

4。防治便秘和腹瀉：對預防肛管直腸周圍膿腫有重要意義，因為大便干結容易擦傷肛竇，再加上細菌侵入而感染。腹瀉者多半有直腸炎和肛竇炎的存在，可使炎癥進一步發展。

5。積極治療：積極治療可能會引起肛管直腸周圍膿腫的全身性性病，如潰瘍性結腸炎、克隆氏病等

6。養成良好的排便習慣：每日排便后坐浴保持肛門清潔，對預防感染有積極作用。

哪些預防肛瘺的措施

1.清淡飲食，注意飲食衛生，忌食辛辣刺激性食物一月，如酒、蔥、大蒜、辣椒等;而肛瘺的預防應食含纖維素豐富的食物，如青菜、竹筍等。少食魚、蝦、蟹等發物及油煎熏烤的食物;宜多食清淡易于消化的食物以及新鮮水果和新鮮蔬菜。

2. 肛瘺的預防要養成良好的排便習慣，保持大便通，微創手術治療肛腸疾病，歷來主張自然排便，并不要求每天一便，而是要求根據個人實際情況而定。但是，自然排便并不等于任意排便，尤其是在肛腸部手術以后的24小時內，應盡可能不要排便也是肛瘺的預防方法。

3.養成便后清洗肛門，形成每日定時排便的規律是肛瘺的預防措施，這樣有助于保持大便正常。便后及時清洗肛門，減少肛門直腸周圍化膿感染的機會。因為大便里70%~80%都是細菌，而且在肛瘺溫暖潮濕的皺壁環境里會呈幾何數繁殖增長。

4.臥床休息，休息對減輕術后出血及肛門局部癥狀十分重要，因此我們建議患者適當休息，并避免重體力勞動是肛瘺的預防之一。

5.堅持肛門功能鍛煉，提肛是一種既簡便、又實用的肛門功能鍛煉方法，具有預防和治療肛門疾病的雙重作用，國內外都很提倡該方法。術后一定要聽從醫師的建議，遵守肛瘺術后的注意事項，才能較好的恢復健康均是肛瘺的預防方法。

對于肛瘺的預防，上述中的介紹都是預防肛瘺的重點，由于肛瘺的發生年齡不一，因此，各個時期的人群都應該注意，而在嬰兒方面，需要注意的就是家長，一般來說，嬰兒在3個月左右最容易引發肛瘺。