急性腸胃炎這種疾病，對(duì)人身體的危害非常大，有些患有這個(gè)疾病的朋友平時(shí)有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但是的病后就不敢坐運(yùn)動(dòng)了，這些朋友非常想知道，急性腸胃炎可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些?今天我們就來為大家解答這個(gè)問題。

首先我們來了解一下什么是急性腸胃炎：

急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥，臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。本病常見于夏秋季，其發(fā)生多由于飲食不當(dāng)，暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。

那么得了急性腸胃炎可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?讓我們一起來看下面：

一、運(yùn)動(dòng)對(duì)于胃炎等胃部疾病是有幫助的，運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的作用，它能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。運(yùn)動(dòng)還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動(dòng)和腹肌較大幅度地活動(dòng)，從而對(duì)胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸道粘膜的防御機(jī)制，尤其對(duì)于促進(jìn)消化性潰瘍的愈合有積極的作用。

二、作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運(yùn)動(dòng)包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。

胃病患者在剛開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時(shí)間每次20至30分鐘，運(yùn)動(dòng)脈搏控制在110次/分鐘左右。

可以選擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右，有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能，對(duì)消除腹脹、噯氣、促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏可以達(dá)到130至140次/分鐘左右。每天最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20至40分鐘。

現(xiàn)在大家都知道了吧，急性腸胃炎是可以做一些動(dòng)作幅度不大，動(dòng)作不劇烈的運(yùn)動(dòng)的，在此我們希望所有的急性腸胃炎患者都能正確選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，早日得到康復(fù)。