發生在產婦身上的各種各樣的疾病問題很多，便秘也是其中之一。作為一個家庭，肯定很關心產婦該如何預防便秘吧，本文為大家帶來一些好的建議和參考。

產婦便秘的現象很多，由于孕婦生完孩子之后，會有一個多月的坐月子時間。這段時間不斷的進補卻缺乏運動，導致排便出現了問題。

產婦如何預防便秘

1、 飲食合理：孕婦要注意飲食的合理性，不要吃了上頓不吃下蹲，飲食極其不規律，導致腸胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，選擇那些含有豐富纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通暢。

2、 產后適當的活動：生完孩子不要長時間睡在床上，雖然要調理，但也要適當的下床活動，促進腸道蠕動以及保持排便通暢，不要過度勞累引發痔瘡。

3、 養成良好的排便習慣：產婦有大把的時間調理自己的身體，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果沒有便意的話，喝一杯涼開水，刺激腸胃，促進排便。有便秘問題，每晚可以適當的喝一些蜂蜜或者潤便的飲料，實在不行，咨詢醫生。

4、 溫水坐浴：每天可以進行溫水坐浴，一天2~3次，此方法能夠促進肛門部位的血液循環。如果產后得了痔瘡，溫水坐浴之后，可以涂抹一些痔瘡膏，具有緩解痔瘡癥狀的作用。

以上四點是基于對產婦特殊身體的基礎上，提供的四點好的參考，希望對每個有產婦的家庭有好的幫助。因為產婦比較特色，如果真的發生了便秘，就是必須去醫院。