當便秘出現的時候，患者的皮膚會變得很差，同時患者的脾氣也會發生一些變化，因此我們對于便秘的危害性還應該及時的了解，這樣才能夠避免受到更大的影響和危害，也能夠保證我們自身的健康，那么便秘預防方式都有哪些呢！

1.酒和含酒飲料能迅速直接地影響肛管括約肌的張力和血運，也是誘發痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因，在飲食中應適當節制，特別是有痔脫垂者更應注意。

2.良好排便習慣的建立 這是預防痔的發生和發展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便，則排便容易。此外，排便時不要看書、久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

3.提肛運動 痔實質是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發生。

4.適當的體育鍛煉 注意加強身體鍛煉，特別是從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動，如工間操、太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發生和發展是有積極意義的。

5.注意肛門部清潔 每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷。養成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發生及發展是有意義的。

便秘的藥物

1.消化系統藥：法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑：奧美拉唑等質子泵抑制劑：阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥：枸櫞酸鉍鉀等鉍劑：氫氧化鋁等鋁劑。

2.降糖藥：格列齊特。

3.神經系統藥：帕羅西汀、奧氮平，治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。

4.心血管系統藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調脂藥。

5.瀉藥：長期使用，腸道會形成對瀉藥的依賴，自主運動減弱，腸神經系統受到損害，結果發生便秘。

6.補鈣、補鐵類藥物也可引起便秘。

溫馨提示，大家在生活中，一定要經常多做一些預防便秘的活動運動，同時注意自己肛門部位的清潔，養成定時排便的習慣，多吃一些水果蔬菜，這樣也有利于預防便秘疾病的產生，對于自己的健康，也是很有幫助的。