出現脂肪肝吃什么好呢?患有脂肪肝的患者和平時的飲食有很大的關系，大多數的人都是因為沒有及時的控制才變的更加嚴重，所以要及時的檢查治療，那么，下面我們一起了解下出現脂肪肝吃什么好吧!

脂肪肝的出現一定要注意飲食，我們來認識下：

生活中很常見也很便宜的海帶對患者也是有很大的幫助的，海帶中含豐富的牛磺酸，牛磺酸是可以降低血及膽汗中的膽固醇的;海帶中的食物纖維褐藻酸，是可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。還可有效地防治高血壓和動脈硬化。黑木耳，蘑菇，香菇等菌類食物屬于高蛋白，高維生素，低脂，低糖，低熱量的脂肪肝患者的理想蔬菜富含豐富的優質蛋白，同機體清除肝內的脂肪，起到護肝降脂的作用。

患者還可以多吃一些含糖量少的水果，例如蘋果。蘋果中含有豐富的鉀，含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易于排出，從而減少*對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。

梨富含多種的維生素，還有很多水果里面沒有的礦物質和氨基酸，營養價值是非常高的，含糖量相對來說也是比較低的，吃了以后對我們的腸胃消化還會有幫助，降低脂肪的作用。山楂含有豐富的鉀和維生素c，是優質的高鉀類食物。山楂還有很明顯的降低膽同醇作用，并且對于防治動脈硬化有很大的幫助。山楂的降脂作用是脂質的清除，適合患者經常食用。

以上這些都是針對出現脂肪肝吃什么好的介紹，對自己的飲食要忌酒，辛辣刺激性，高蛋白，高脂肪油炸類的食品，要保持良好的生活規律，不要經常熬夜，對自己的壓力要適當地緩解。