輕度脂肪肝和脾大怎么辦呢?脂肪肝和脾大往往都不被重視，其實很多的人就是因為沒有注意這個疾病所以才會導致其他的并發癥出現了，所以在出現脂肪肝脾大的時候一定要注意才行，下面我們一起了解下輕度脂肪肝和脾大怎么辦吧!

　　脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多造成的病變。如長期酗酒，高脂肪，高糖飲食，肥胖等等都可以使肝臟脂肪合成過多，脂肪肝內的脂肪主要是甘油三酯。脾大是脂肪肝導致的，而不是脾大導致的脂肪肝，這種情況說明肝臟受損的情況較為嚴重，極易發展成肝硬化，見于檢查一下肝功能看看。

　　脂肪肝和脾大的治療不能依靠藥物，患者尤其要注意將控制飲食與加強運動相結合。到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護肝細胞，去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B，C，E，卵磷脂，肌苷，輔酶A，肝泰樂，以及降脂藥物等等。飲食治療是脂肪肝治療的基本方法。應以低脂飲食為宜，增加蛋白質的攝入量，限制糖的攝入，同時要經常鍛煉，比如慢跑，快速步行，打羽毛球，跳舞，做體操，游泳等，這類運動可以降脂減肥，促進肝內脂肪消退。

　　有氧運動是預防和治療脂肪肝的有效方法之一，長期連續的堅持有氧運動，可消耗體能，促進脂肪代謝，從而控制體重，減少脂肪在肝臟內的堆積。患者可選擇適合自己的運動方式和運動時間、頻率、強度，如慢跑、中快速步行(115～125步/min)，騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等，運動強度依心率而定：靶心律=170-年齡。為安全起見，持續時間30min以上，運動后疲勞感于10～20min內消失為宜，3～5次/周，在運動時要注意勞逸結合，避免過于疲乏勞累，長期堅持可減輕體重，降低血脂，提高心血管機能，增強體質。應堅持每天散步、慢跑、游泳、騎自行車、登山、打羽毛球等運動。