便秘雖是一種大眾化的癥狀，但是發病人群多集中在中老年人和小孩，由于小孩身體發育不成熟，腸道吸收功能也比較脆弱，很容易出現便秘的情況。對于老年人來說，由于年紀越來越大，腸道蠕動功能開始退化，也是便秘的高發人群。那么在生活中應該如何解決寶寶的便秘問題呢?

由于便秘會使寶寶的消化吸收功能減弱，所以，對正在快速生長發育的寶寶身高、體重及組織器官的發育影響非常大，寶寶出現便秘后，媽咪要及時帶寶寶去看醫生，并且在醫生的指導下，采取有效的治療策略 。

萬全之策1

小寶寶出生后，媽咪應密切觀察排便情況，假如在出生后24小時無胎便排出或延遲排出，則表白腸道存在某種疾患，如先天性巨結腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合癥，媽咪應該及早帶寶寶就醫，使寶寶得到及時的診治，以免影響體格和智力的發育 。

萬全之策2

對由于飲食不合理引起的便秘進行飲食矯正 。 為使人工喂養寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60～90毫升，促進腸道蠕動 。

假如上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等 。 已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在太多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時喝水及吃果蔬 。

萬全之策3

從寶寶3個月起，即開始練習定時排便的習慣，1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時排便的時間，不要隨意變動 。

當寶寶出現便秘時，可在醫生的指導下，重新練習腸道排便的反應能力 。 方法為在早飯后給寶寶灌腸，然后立刻坐在便盆上，即使寶寶沒有立刻排出大便，也要坐上10分鐘，連續7天后，隔天灌腸一次，再過7天后停止灌腸 。 這樣，有助于寶寶建立起排便的條件反射 。

專家提醒：寶寶是否需要灌腸及使用何種灌腸藥，一定要嚴格遵從醫囑 。

萬全之策4

讓寶寶積極進行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強腹肌的力量，并且可促進腸道蠕動 。 對于膽小的寶寶，盡量在家里排便，不要容易改變排便環境 。 當寶寶出現相似情況時要及早做心理疏導 。

作為父母，平時應該有必要關注寶寶的飲食情況，發現寶寶出現大便次數減少、大便干燥，就要引起重視。便秘纏身，不僅會影響到寶寶的情緒，還會影響寶寶的食欲。希望以上介紹對您有所幫助，祝您健康。