哺乳期女性如何預(yù)防脂肪肝?這是很多患者關(guān)注的，哺乳期女性屬于特殊人群，關(guān)系大大人和孩子的健康，正確把握相關(guān)預(yù)防辦法，可以規(guī)避疾病不必要的傷害，那么哺乳期女性如何預(yù)防脂肪肝呢?專家指出合理調(diào)配膳食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防哺乳期肥胖的關(guān)鍵。

哺乳期女性很易發(fā)胖，這主要是由于懷孕期及哺乳期充分的營(yíng)養(yǎng)攝入，妊娠期活動(dòng)量較少，胎兒發(fā)育過程中對(duì)腹部的擠壓，內(nèi)分泌代謝的巨變，使身體機(jī)能發(fā)生變化，容易引起體內(nèi)脂肪堆積，進(jìn)而發(fā)生脂肪肝。

專家表示哺乳期女性預(yù)防脂肪肝：首先，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不偏食、不挑食，不論粗細(xì)糧、動(dòng)植物副食、各種瓜果蔬菜，樣樣都要吃，并要合理地調(diào)配，保證供給*正常生理功能所得要的各種營(yíng)養(yǎng)累，防止孕婦體內(nèi)必需微量元素的缺乏。

其次，哺乳期女性應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦在產(chǎn)前也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，堅(jiān)持每天飯后散步1小時(shí)左右。多活動(dòng)不但可以減輕肥胖，而且對(duì)減輕分娩時(shí)的痛苦也是大有好處的。

最后，產(chǎn)后婦女要注意保證母體復(fù)原，并在保證哺育孩子有足夠營(yíng)養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上，限制脂肪和糖類的攝入。產(chǎn)后鍛煉是恢復(fù)體形的最好時(shí)機(jī)，可做操、仰臥起坐、散步，或做一些家務(wù)勞動(dòng)，并隨著體力的恢復(fù)，逐斯增加運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)后鍛煉開始得越早，產(chǎn)婦的體形恢復(fù)得也越快。

哺乳期女性如何預(yù)防脂肪肝?上述就是專家給出的分析，希望患者給予重視中，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。