酒精性脂肪肝預防辦法是很多患者所關心的問題，大家都知道長期大量飲酒極易患酒精肝，而影響到患者的身體健康。因此，酒精肝患者應積極進行治療，以免病情發展惡化。接下來我們重點介紹幾種行之有效的酒精性脂肪肝預防辦法。

酒精性脂肪肝預防辦法：

1、需加強身體鍛煉

酒精肝患者平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在酒精肝疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

2.注意情志

肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病癥狀。應幫助酒精肝病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

3、戒酒

想要治療酒精肝，首先就是要戒酒。飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精肝的根本原因，故而在酒精肝疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

山西肝病醫院專家指出：在臨床上，因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化或它變。

4、注意飲食

酒精肝患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

專家表示：食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒精肝患者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品，濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌;若酒精肝患者出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

5、注意休息

酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據酒精肝病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。

上述是對酒精性脂肪肝預防辦法做出的分析，希望患者給予重視，專家指出正確的預防酒精性脂肪肝，應該做到穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。此次才能夠規避疾病不必要的傷害。