在日常生活中有太多的脂肪肝患者，這是由于很多人越來越不注意健康的飲食，為了各種應酬而過度的飲酒，長時間下去就會引發(fā)脂肪肝的形成，所以對于患者來說一定要注意日常的飲食，下面我們一起來看看，脂肪肝患者應如何飲食呢，以及飲食中應注意哪些事項?

得了脂肪肝如何飲食呢!

1.何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫熱服食。

2.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調味，分2～3次服食。

3.菠菜蛋湯取菠菜200克，雞蛋2只。將菠菜洗凈，人鍋內煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐。

4.靈芝河蚌煮冰糖取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。將河蚌去殼取肉，用清水洗凈待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，飲湯吃肉。

5.兔肉煨山藥取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許。將兔肉洗凈切塊，與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。

脂肪肝的飲食注意事項：

第一個，我們患了脂肪肝就不能攝入太多的熱量了。大部分的食物都含有熱量，我們平時要注意，男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡，如果超過了，對脂肪肝沒有好處的哦。

第二個，就是要有一個低脂低糖低鹽的飲食，我們平時和牛奶要選用脫脂牛奶，烹調時盡量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，鹽也不可以多吃哦。

我們可以多吃一些利于我們肝臟的食物。比如說燕麥，它含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂，玉米也是不錯的選擇哦，它富含很多的維生素，可以降低血清膽固醇哦。

對于脂肪肝患者來說，千萬要謹記飲食注意事項，因為有可能飲食不當?shù)脑捑蜁�加重病情的發(fā)展，這些內容在上述文章中也提到了，希望能引起大家的重視，調整好作息時間，生活要有規(guī)律，同時每天適當?shù)腻憻拰ι眢w是很有好處的，能夠防止堿能夠減少疾病發(fā)生的幾率，同時還可以有效提高自身的抵抗力。