哺乳期女性如何預防酒精肝?這是很多患者關注的，哺乳期女性屬于特殊人群，關系大大人和孩子的健康，正確把握相關預防辦法，可以規避疾病不必要的傷害，那么哺乳期女性如何預防酒精肝呢?專家指出合理調配膳食營養，適當運動是預防哺乳期肥胖的關鍵。

哺乳期女性很易發胖，這主要是由于懷孕期及哺乳期充分的營養攝入，妊娠期活動量較少，胎兒發育過程中對腹部的擠壓，內分泌代謝的巨變，使身體機能發生變化，容易引起體內脂肪堆積，進而發生酒精肝。

專家表示哺乳期女性預防酒精肝：首先，應養成良好的飲食衛生習慣，不偏食、不挑食，不論粗細糧、動植物副食、各種瓜果蔬菜，樣樣都要吃，并要合理地調配，保證供給*正常生理功能所得要的各種營養累，防止孕婦體內必需微量元素的缺乏。

其次，哺乳期女性應適當運動：孕婦在產前也要經常運動，如做一些力所能及的家務勞動，堅持每天飯后散步1小時左右。多活動不但可以減輕肥胖，而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。

最后，產后婦女要注意保證母體復原，并在保證哺育孩子有足夠營養攝入的基礎上，限制脂肪和糖類的攝入。產后鍛煉是恢復體形的最好時機，可做操、仰臥起坐、散步，或做一些家務勞動，并隨著體力的恢復，逐斯增加運動量。產后鍛煉開始得越早，產婦的體形恢復得也越快。

哺乳期女性如何預防酒精肝?上述就是專家給出的分析，希望患者給予重視中，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。