雖然說人們在日常生活中如果承受的工作壓力比較大的話，都會通過喝酒的方法來幫助自己緩解自身的壓力，但是大家也都知道，長期喝酒對我們的身體也會造成很大的傷害，很有可能會誘發酒精肝的出現，所以我們也要做好預防工作，下面我們就來了解一下預防方法吧！

隨著生活水平的提高，如今喝酒的人越來越多。而酒精性肝病這個潛在的殺手也正步步逼近，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一項研究顯示，如果連續5年以上每天攝入酒精48克以上，32%的人會有不同程度的酒精性肝病。

據沈陽軍區疾病控制肝病診療中心專家介紹，攝入酒精的計算公式為：攝入量×酒精度×0.8=攝入酒精量。以啤酒為例：750毫升×0.08×0.8=48克，即每天喝一瓶啤酒，患酒精肝的危險性就會大增。目前我國酒精性肝病患病率為4.34%，男女患病率為8∶1。

另外，對300多名患者的調查顯示，酒精肝發病明顯呈年輕化，占新發肝硬化的六成左右，其中80%的患者在40歲左右，最年輕的酒精肝患者年僅26歲。

據不完全統計，現在我國的脂肪肝患者多數是酒精性脂肪肝。持續飲酒可使脂肪肝演變為酒精性肝炎乃至肝硬化。針對酒精性脂肪肝的治療方法很有限，主要以預防為主。

中華醫學會脂肪肝、酒精性肝病學組組長、上海第二醫科大學附屬仁濟醫院專家，也一再強調，戒酒是防治酒精肝的最有效措施。

專家認為，酒精肝的治療包括戒酒、改善營養、治療肝損傷、防治合并存在的其他肝病、阻止或逆轉肝纖維化的進展、促進肝再生、減少并發癥、提高生活質量、終末期肝病進行肝移植。

但上述各項措施均需以成功戒酒為基本前提。戒酒不僅可改善乙醇過量引起的細胞基本功能紊亂，且可阻斷病程中出現的自身增強損害因子所致的乙醇依賴性組織損傷。

戒酒治療的具體措施，包括確認患者嗜酒及酒精依賴的程度，進行心理治療和藥物輔助治療。

國內的研究顯示，酒精肝患者在完全戒酒2～4周后，多數可表現組織學和肝功能明顯改善，甚至可恢復正常。有研究者強調早期肝硬化戒酒后肝功能迅速改善的最大變化時期是發生在戒酒后6～12個月，其后大約在平均43個月時則可能緩慢惡化，此時完全戒酒尤為重要。戒酒對代償性和失代償性肝硬化的5年生存率均有明顯影響，Merkel等對代償性AC患者的4年隨訪表明，在持續戒酒者累積生存率為87%，而繼續酗酒者則為55%。

最后，專家指出戒酒是全社會應該密切關注的問題，積極成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施。

以上就是專家為我們講解的的日常生活中，對于酒精肝等疾病的預防方法，也希望大家在日常生活中除了可以做到戒煙戒酒之外，還可以改變自己的不良生活習慣，科學的調節自己的日常飲食，以便能夠幫助自己避免酒精肝的出現，保證自己能夠擁有健康的身體。