脂肪肝是一種很常見的疾病，在我們身邊就有很多這樣的人，當患有脂肪肝的時候一定要重視治療，在治療期間還要注意飲食病情才能得到更好的康復，那么對于脂肪肝患者來說吃什么比較好呢，以及適宜吃什么油呢?讓我們一起來看看下面的內容吧!

脂肪肝患者吃什么比較好呢!

得了脂肪肝，平時的水果要多吃些含糖量比較低的，如蘋果、柑橘、葡萄、獼猴桃、鴨梨等，能比較好得控制血糖，促進肝臟代謝，提高肝臟解毒能力。

飲食以清淡平和，營養豐富為主，多吃一些酸性的、性味甘甜的食物，不要吃油膩、辛辣、刺激性強的食物，避免造成肝臟和腸胃的負擔。

此外，要控制肥肉和肉皮的食用，飲食上要以蒸煮燉為主，不要油炸、煎炒。同時要多喝溫水，促進血液循環，幫助肝臟解毒。

脂肪肝患者吃什么油好呢!

首先我推薦的是大豆油，因為大豆油里面含有棕櫚酸、硬脂酸....脂肪酸的構成很好，可以很好的降低血清膽固醇的含量，另外大豆油還含有很多的維生素E和D，對人很好。接著還有花生油，因為花生油可以讓人的肝里面的膽固醇分解，而且花生油的不飽和脂肪酸達到百分之80，可以讓*里面的膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量

還有玉米油，玉米油的不飽和脂肪酸在百分之80以上，而其中的百分之50都是亞油酸，*能夠很好的吸收，能夠預防冠心病，高血壓，高血脂等等

大豆油：大豆油中含棕櫚酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸，是脂肪酸構成較好的油，有顯著地降低血清膽固醇含量，預防脂肪肝的功效

關于脂肪肝患者的飲食問題為大家介紹到這兒了，希望能幫助到大家，得了脂肪肝并不可怕，重要的是患者務必要重視治療，在治療期間還要養成良好的生活習慣合理安排飲食，病情才會有助于緩解，另外還要堅持適當的鍛煉，有助于疾病的改善。