便秘會造成患者心理負擔，尤其要形成養成便秘的習慣，特別是不能夠蹲的時間過久，排便的時候不要形成看書得習慣，注意肛門部位的清潔，對于年齡比較小的孩子，大便之后最好用溫水進行清洗，那么，便秘都有哪些預防知識呢？

1.酒和含酒飲料能迅速直接地影響肛管括約肌的張力和血運，也是誘發痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因，在飲食中應適當節制，特別是有痔脫垂者更應注意。

2.良好排便習慣的建立 這是預防痔的發生和發展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便，則排便容易。此外，排便時不要看書、久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

3.提肛運動 痔實質是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發生。

4.適當的體育鍛煉 注意加強身體鍛煉，特別是從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動，如工間操、太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發生和發展是有積極意義的。

5.注意肛門部清潔 每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷。養成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發生及發展是有意義的。

便秘患者的檢查有什么呢?

1.直腸指診：內痔無血栓形成或纖維化時，不易捫出，較大內痔可在齒狀線上方摸到縱形皺折和隆起的痔結節。血栓外痔在痔體中心可觸及卵圓的血栓，質硬、可活動、有壓痛。此外通過直腸指診可了解直腸內有無其他病變，特別是除外直腸癌及息肉。

2.肛門鏡檢查 ：先觀察直腸黏膜有無充血、水腫、潰瘍、腫塊等，排除其他直腸疾患后，再觀察齒狀線上部有無痔，若有，則可見內痔向肛門鏡內突出，呈暗紅色結節，此時應注意其部位、大小、數目和形態。原發內痔一般有右前、右后與左中，繼發內痔的位置常有變異。以往認為原發性內痔好發于右前、右后、左中與直腸上動脈主要分支，與直腸右前、右后和左中部有關�，F代研究認為主要是肛墊呈“Y”字型裂溝分為3塊，位于右前、右后和左外的原因。

3.吸引器檢查 ：對中、晚期有痔脫出史者，可用吸引器將痔體吸引于肛門外觀察，也可囑病人排便后不要復位進行觀察。

溫馨提示，長時間出現便秘，會對患者造成比較嚴重的身心折磨，便秘也會引起一些其他的疾病出現，特別是有誘發直腸癌的危險，患者們需要抓緊時間進行治療，不能讓便秘長時間的存在，否則身體將會陷入到很大的危險當中。