生活當中患上脂肪肝的人有很多，此病會給肝部的健康帶來相當嚴重的傷害，同時也會影響到患者朋友的生活，這種疾病的出現治療方面是必須要及時的，而且患者的飲食方面也要重視起來，為大家介紹一下脂肪肝患者吃什么好呢。

規律一日三餐的飲食習慣。忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無規律者比三餐飲食規律者更容易發胖，從而增加脂肪肝的危險。選用合理的烹飪方法。盡量食用植物油，每日攝入量不超過20g;控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過5～6g。培養合理科學的飲水習慣。每日保證足夠的飲水量，即平均每3小時飲水300～500ml;飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳，不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。營養過剩性脂肪肝患者可在飯前20分鐘內飲水，以減少進食量。

注意營養素的合理搭配。一方面，增加蛋白質的攝入量，但要注意應適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，這些食物有利于肝細胞的復原與再生。另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入，并限制糖類、碳水化合物的攝入：盡量不吃動物內臟、雞皮、肥肉、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物;巧克力、精致糖類、蜂蜜、果汁、果醬、水果罐頭和各種甜點的攝入也應該嚴格限制;在碳水化合物攝入方面，應盡量選用粗糧、小米等粗糧類。

配合攝入有降脂效用的食物。由于蔬菜水果中的膳食纖維能夠減少膽固醇的吸收，降低血脂，因此，脂肪肝患者還應每日補充新鮮的綠葉蔬菜500g;除此之外，可適量多攝入黑芝麻、黑木耳、海帶、發菜、菜花等降脂類食物。此外，脂肪肝患者還可以多選用魚類、豆制品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收的食物，少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，高糖和油脂多的食物，以清淡飲食為宜;不吸煙、不飲酒，減少肝臟負擔，保持心情舒暢，不要有心理負擔，調動自身免疫機能。這些食療對保肝、養肝大有益處。

脂肪肝治療吃什么好這些保養雖然對患者病情的好轉有著一定的作用，但是，脂肪肝患者由于引發的病因有很多，建議患者應該及時的接受科學的治療。那么，脂肪肝怎么治療?脂肪肝需要首先進行全方位的檢查，找出具體的病因，對癥施治，這樣效果才會更好，如果是非疾病引起的脂肪肝，上面的這些飲食保健，可以使其嗎，慢慢的恢復正常。如果是乙肝等肝病引起的，那么，就應該積極治療乙肝。最新乙肝療法是經過數萬例臨床經驗總結而出，到目前為止治療乙肝最有效果的療法，通過在肝臟局部產生高出常規幾十倍的藥物濃度，迅速殺滅乙肝病毒，阻斷病情的發展，加快肝細胞的修復與再生，從而使患者的病情得到治愈。

以上的知識為大家介紹了患上脂肪肝之后吃什么好了，希望廣大的患者朋友們一定要將自己的飲食重視起來，少食用過于油膩的食物，而且自己的飲食方面也應當規律一些，平時還要注意多休息，避免勞累過度，以免加重病情。