肥胖中度脂肪肝如何飲食?這是值得大家把握的，大家知道肥胖中度脂肪肝危害及其廣泛，給患者帶來(lái)了不小的危害，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，那么肥胖中度脂肪肝如何飲食呢?

肥胖中度脂肪肝如何飲食：

1.控制熱量攝入。脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)高。每日每公斤體重可供給529-617千卡熱量，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重者，每公斤體重可供給353-440千卡熱量，以控制或減輕體重。

2.適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生;并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害

3.減少糖類(lèi)和甜食。糖類(lèi)主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類(lèi)外，不食用精致糖類(lèi)，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心，因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪，�?dǎo)致肥胖，使脂肪肝家中

4.控制脂肪攝入量。對(duì)中度脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不宜超過(guò)40g，對(duì)含膽固醇高的食物宜做適當(dāng)控制。

5.補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。補(bǔ)充對(duì)治療肝病有一的各種維生素和礦物質(zhì)，特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，糾正或防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，對(duì)肝臟功能明顯障礙、伴有腹水或浮腫者應(yīng)限制鈉鹽

6.飲食不宜過(guò)分精細(xì)。攝入足夠的食物纖維，飲食不宜過(guò)分精細(xì)，主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類(lèi)，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維，既可增加維生素，礦物質(zhì)的供應(yīng)，又有利于代謝廢物的排泄，對(duì)調(diào)節(jié)血脂，血糖水平有良好的作用。

肥胖中度脂肪肝如何飲食?上述幾方面是專(zhuān)家給出的具體分析和建議，要求得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然肥胖中度脂肪肝危害廣泛，為了徹底治療疾病，大家還一定要積極到專(zhuān)業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，以降低疾病危害的發(fā)生。