經常飲酒如何預防酒精肝?相信這是很多中年男性感興趣的話題，大家都知道長期大量喝最傷身體，但有時候為了應酬卻又不得不喝，但喝完酒，就會覺得肚子不舒服，該怎么辦呢下面是專家給出的具體分析。

在酒后及時補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生，在各種碳水化合物當中，熱湯面的功效最大，它好消化，能立刻中和酒精，從而抵制酒精對肝臟的損害。

消化科專家建議，酒后不吃飯對身體是非常有害的。酒中含有大量的乙醇，乙醇進入胃腸道的含量過大，會對胃黏膜組織產生刺激作用，讓飲酒者伴有燒心的感覺，嚴重時還會引發急性胃炎，如果是患有慢性胃炎的人大量飲酒，很容易誘發急性胃黏膜損傷。而熱湯面還能減少酒精對胃黏膜的刺激，因為加入食鹽的熱湯面里含有豐富的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，保護胃免受傷害，同時熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。在吃熱湯面的時候還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機酸可以和酒精反應，能夠有效地中和胃中的酒精，有解酒的功效。可見，酒后一碗酸溜溜的熱湯面進到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子里舒舒服服。

當然，酒后能護肝和護胃的食物還有餛飩、水餃等面食，同時還要注意多吃蔬菜和水果，這樣能夠補充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠幫助醒酒。

另外，對于迫不得已需要應酬的人來說，選擇晚上飲酒要好于中午飲酒，因為*肝臟中乙醇脫氫酶的活性是有時間規律的，中午的活性很低，中午喝過酒后，很容易醉酒，晚上乙醇脫氫酶的活性升高，酒中乙醇容易被代謝掉，因此，晚上飲酒更有助于酒后身體的恢復。

經常飲酒如何預防酒精肝?以上便是專家給出的具體分析，希望廣大患者給予重視，因為只有積極把握了經常飲酒如何預防酒精肝，才能夠幫助患者準確的預防和控制疾病的發生，進而規避疾病導致的不必要傷害。