我們在日常的生活中，一定要養成良好的生活習慣，飲食上少吃一些刺激性的食物，例如說過酸過辣的食物，同時要戒煙戒酒，對自己的健康都是非常有幫助的，近年來食道炎疾病危害著我們的健康，對此我們應該有一定了解，生活中預防食道炎的方式有哪些呢！

一、平時應少吃甚至不吃高脂肪的飲食，如油炸食品、肥肉，動物內臟、奶油制品等等，并且要戒煙限酒，尤其不能接觸烈酒。

二、三餐定時有規律，飲食要均衡，晚飯時不能吃得太多，太飽，吃完飯后絕不能立刻平臥。還應少吃甚至不吃宵夜。

三、保持適當體重，特別是肥胖者，應該采取相應措施減輕體重。平日要保持心情舒暢，情緒穩定，還要適當進行體育鍛煉。

食道炎的主要癥狀

癥狀一：反酸

每餐后、躺體前屈或夜間臥床睡覺時，有酸性液體或食物從胃、食管反流至咽部或口腔。此癥狀多在胸骨后燒灼感或燒灼疼痛發生前出現。

癥狀二：咽下困難

初期常可因食道炎引起繼發性食管痙攣而出現間歇性咽下困難。后期則可由于食管瘢痕形成狹窄，燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難所替代，進食固體食物時可引起堵塞感或疼痛。

癥狀三：出血及貧血

嚴重食道炎者可出現食管粘膜糜爛而致出血，多為慢性少量出血。長期或大量出血均可導致缺鐵性貧血。

癥狀四：胸骨后燒灼感或疼痛

胸骨后燒灼感或疼痛為該病的主要癥狀。癥狀多在食后1小時左右發生，半臥位、軀體前屈或劇烈運動可誘發，在服用酸劑后可消失，而過熱、過酸食物則可使之加重。胃酸缺乏者，燒灼感主要由膽汁反流所致，而服用酸劑的效果顯著。燒灼感的嚴重程度不一定與病變的輕重一致。嚴重食道炎尤其在瘢痕形成者，可無或僅有輕微燒灼感。

溫馨提示，現在環境污染越來越重，一些疾病也開始出現食道炎疾病，變得非常普遍，這種疾病對我們健康造成很大影響，專家提出了食道炎的癥狀表現，當我們出現這些癥狀的情況時，要及時的到醫院里接受檢查，避免讓疾病影響到健康，也能夠及時的治愈疾病。