不想患有胃腸病就必須放松些。隨著社會(huì)現(xiàn)代化進(jìn)程的發(fā)展，消化系統(tǒng)疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，以胃腸病最為典型。身邊常能見(jiàn)到一些年紀(jì)不大、工作繁忙的人，找大夫看消化內(nèi)科。

一問(wèn)病情，多數(shù)都有諸如工作緊張，沒(méi)法兒按時(shí)吃飯;下班晚了，從冰箱里隨便抓著什么就吃什么;飯局太多，想不吃都不行;單位事情雜，煩吶……什么都不想吃;經(jīng)常撂下飯碗就得出去，腿停不下來(lái)等等類(lèi)似的經(jīng)歷。

壓力大導(dǎo)致胃腸病

由于工作、生活日益繁忙，人們精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張，心理社會(huì)因素已成為導(dǎo)致許多胃腸道疾病的重要原因。

從心理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，在獨(dú)特的遺傳素質(zhì)和個(gè)性行為特征基礎(chǔ)上，受到長(zhǎng)期劇烈精神刺激或心理應(yīng)激，就會(huì)出現(xiàn)胃腸道疾病。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，抑郁、悲傷、沮喪可使胃黏膜蒼白，分泌減少;而憤怒、緊張、厭惡、驚慌、憎恨、激動(dòng)、應(yīng)激可以引起胃液分泌增加，胃酸和胃蛋白酶持續(xù)增多，引起消化性潰瘍。而以上的種種情緒都是忙碌的上班族經(jīng)常要遇到的情緒狀態(tài)。事業(yè)上飛黃騰達(dá)，激動(dòng);工作業(yè)績(jī)一落千丈，沮喪;單位突然加班，應(yīng)激;加班過(guò)于頻繁，厭惡;缺少同事理解，抑郁;總被同事誤解，憤怒;兢兢業(yè)業(yè)地工作，緊張……

從社會(huì)因素來(lái)說(shuō)，駕駛員、外科醫(yī)生、教師、編輯、記者、翻譯、導(dǎo)游等胃腸道疾病的發(fā)病率較高，這與他們工作環(huán)境緊張有著密切的聯(lián)系。另外，負(fù)性生活事件，造成情緒應(yīng)激，也會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病發(fā)生。通常情況下，喪偶、離婚、失業(yè)、買(mǎi)房、購(gòu)車(chē)、裝修等因素，亦可導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮，胃液酸度增高，引起潰瘍性疾病。上班族的工作，已經(jīng)讓他們疲于應(yīng)付了，而很多人家里還有另一攤事情急待處理，在這樣的雙重打擊下，胃腸道疾病多發(fā)幾乎是必然的。

消化不良、消化性潰瘍、腸易激綜合征最常見(jiàn)

在這種高度緊張的工作中，人們患功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趨勢(shì)。消化性潰瘍的患者很多，尤其是腸易激綜合征，更是讓白領(lǐng)頭疼。

腸易激綜合征患者中80%有影響其癥狀發(fā)作或加重的精神因素，如神經(jīng)質(zhì)、情緒易激動(dòng)、不安、焦慮和抑郁，常見(jiàn)癥狀就是，腹瀉和便秘。患有消化不良的病人較健康人更具神經(jīng)質(zhì)、焦慮和抑郁，其常見(jiàn)的癥狀就是腹脹。消化性潰瘍主要是指發(fā)生在胃和十二指腸的慢性潰瘍。心理因素、應(yīng)激及飲食不節(jié)也是導(dǎo)致此病的重要原因。臨床上此病以慢性、周期性發(fā)作并有節(jié)律性的上腹部疼痛等為主要癥狀，嚴(yán)重的可有出血、穿孔、幽門(mén)梗阻、癌變等。

心態(tài)調(diào)整很重要

心理社會(huì)因素可以影響胃腸道疾病的發(fā)生和發(fā)展，反過(guò)來(lái)胃腸道疾病同樣也可以影響患者的心理狀態(tài)。當(dāng)軀體遭受疾病的煎熬時(shí)，可以從身體內(nèi)部刺激大腦皮層，通過(guò)下丘腦影響植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起一系列情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)。

飲食規(guī)律、口味清淡、細(xì)嚼慢咽、講究衛(wèi)生、戒煙戒酒等系列防止胃腸病的方法，已經(jīng)為人們所熟知，只是在用傳統(tǒng)方法防治胃腸道疾病的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)用心理學(xué)觀點(diǎn)重新認(rèn)識(shí)胃腸道疾病，治療時(shí)既要重視傳統(tǒng)治療，也要充分發(fā)揮心理治療和心理護(hù)理的作用，從而達(dá)到治本的目的。比如，當(dāng)上班族發(fā)現(xiàn)自己有上述胃腸道疾病的時(shí)候，就要既看好大夫，吃好藥，同時(shí)也要反思自己的工作生活狀態(tài)，看一看是否是過(guò)于緊張。如果確實(shí)工作壓力過(guò)大，就要考慮調(diào)整工作狀態(tài)。否則，吃多少藥，效果也難以保證。

以上就是“不想患有胃腸病就必須放松些”的相關(guān)內(nèi)容介紹。提醒，對(duì)于胃腸病疾病采取相應(yīng)的因?qū)Υ胧�，以更好的做到治療和康�?fù)。廣大朋友要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食的好習(xí)慣，積極預(yù)防胃腸病的發(fā)生。