胃下垂帶給患者極其嚴重的影響以及傷害，當胃下垂發(fā)生以后，胃部就會出現(xiàn)異常，有疼痛的情況出現(xiàn)，而且還會伴有胃脹發(fā)生，這對于我們來說影響很嚴重，需要進行治療才能得到緩解，來往下看了解一下胃下垂的治療辦法。

胃下垂的治療辦法：

1、仰臥起坐，兩手放在身體兩側(cè)，頭向上抬，用腹肌的氣力使身體坐起來，然后再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，天天早晚各做10～20次。

2、仰臥挺胸，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，天天早晚各做10～20次。

3、仰臥抬頭，兩手扶住頭的后腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，天天早晚各做10～20次。

4、仰臥抬臀，兩手放在身體兩側(cè)，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘后放下，天天早晚各做5～10次。

5、舉腿運動，兩腿并攏，直腿舉起，懸在離床20～30厘米高處停止不動，控腿約10秒鐘，然后還原做第二次，早晚各做10～20次。

6、擺腿運動，兩腿并攏，直腿舉起，在離床20～30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側(cè)往返擺動，天天早晚各做10～20次。

7、v字形平衡操，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持v字形，堅持30秒鐘，天天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走，兩條腿輪流高抬，膝關(guān)節(jié)屈曲，大腿和身體呈直角，抬后放下，像原地踏步一樣，逐日走200步。

9、腹壁運動，使腹壁一張一縮前后運動，增強腹肌的氣力，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30～50下。

10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右推拿，由輕到重，由慢到快，逐日推拿兩三分鐘，以空腹時推拿效果最好。

患者可從上述的動作中選2～3項，天天堅持練習，即能收到較好效果。但要留意，采用運動療法，不可急于求成，需從小運動量做起。每次飯后應留意適當休息，不宜多運動，以免增加胃的負擔。

胃下垂患者應養(yǎng)成良好的飲食習慣，多鍛煉身體，把胃養(yǎng)好，才能把身體養(yǎng)好。患者可從上述的動作中選2～3項，天天堅持練習，即能收到較好效果。但要留意，采用運動療法，不可急于求成，需從小運動量做起。

胃下垂的保健方法：

1.少食多餐、細嚼慢咽：由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。

2.食物細軟、營養(yǎng)均衡：若食物干硬或質(zhì)地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內(nèi)不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發(fā)生率增高，減少刺激性食物，力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。

如上面的這些內(nèi)容所述，我們了解到了胃下垂的治療辦法有哪些了，要知道胃下垂是極其多見的，會帶給很嚴重的傷害，因此朋友們需要多去認識胃下垂，并且做好胃下垂的預防，一定要保證自己的胃部健康，減少自己的痛苦。