自信心的心理學(xué)定義
　　自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什么。
　　班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素：
　　1.行為成就：效能期望主要取決于過去發(fā)生了什么；以前的成功導(dǎo)致高的效能期望，而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望。
　　2.替代經(jīng)驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。
　　3.言語勸說：當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應(yīng)付某一情境時，自我效能感可以提高。
　　4.情感喚起：高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。