一：對網癮的認識

“網癮”是電腦和網絡的使用者對其中所承載的內容，即網絡文化中的某些成分產生了濃厚的興趣，感覺到快樂和成就，由于缺乏自控能力與及時的引導、矯正，這種感覺越來越強烈而漸漸對之形成依賴，一旦停止就出現煩躁不安情緒、感覺難受，進而失去理性，沉迷其中不能自拔，對正常的生活、學習、工作和健康產生嚴重影響也在所不惜地繼續(xù)沉迷。我們從五年多全國性的實地調查研究和大量個案分析解決的實踐中認識到，網癮主要是心理問題——錯誤認知所導致不健康的行為習慣，判斷網癮的主要標準是上網后出現的非理性行為表現程度。

二：怎么幫助孩子戒除網癮

1、 欲戒網，功夫在網外

一個不能健康地使用網絡的孩子，他的網外生活也是不健康的。孩子網外生活是否豐富多彩，孩子是否能從學業(yè)或其他領域中獲得價值感，是否有強烈的進取心和自我發(fā)展的責任感，對孩子是否沉迷網絡都有直接的先決作用。

所以，無論是預防孩子患網癮還是幫助孩子戒除網癮，我們都應該注意對孩子網外生活的引導，包括為孩子提供更多的機會接受新鮮的事物和領域，比如培養(yǎng)某項才藝、參加體育運動等。

2、新水不來，舊水不去

擺脫舊習慣束縛最好的辦法就是建立新的習慣。新水不來，舊水不去，最好的更新是引進新的內容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上網，最好的方式就是把孩子的興趣和精力引向其他的地方。