第一類，孤獨(dú)、怪僻心理缺陷的人，可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。這類體育項(xiàng)目共同點(diǎn)是要求每一位成員互相配合、交流，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。多參加這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)自己與他人交流、增強(qiáng)換位思考的意識(shí)，彌補(bǔ)孤獨(dú)、怪僻的心理缺陷。

第二類，靦腆、膽怯心理缺陷的人，想克服這一缺陷，應(yīng)該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等體育項(xiàng)目。這些項(xiàng)目共同點(diǎn)是，如果失敗會(huì)有一個(gè)可能受傷的后果，這就逼迫自己去戰(zhàn)勝困難、越過障礙，進(jìn)而培養(yǎng)勇敢、無畏的精神。

第三類，優(yōu)柔寡斷心理缺陷的人，適宜于多參加諸如乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動(dòng)。因?yàn)檫@些項(xiàng)目不允許深思熟慮，需要的是瞬間判斷能力，多練此類項(xiàng)目能培養(yǎng)人果斷的性格。

第四類，急躁、易怒心理缺陷的人，下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳、騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的項(xiàng)目都是很好的選擇。因?yàn)榇嬖谶@類心理缺陷的人，一般都比較沖動(dòng)，即刻滿足感很強(qiáng)，忍耐能力較差，這些項(xiàng)目正好可以培養(yǎng)一種延遲滿足的心理。

第五類，缺乏自信心理缺陷的人，可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡單的體育項(xiàng)目。可以很快就獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。