高考考生家長需做好心理調節
高考是人生的第一件最重要的事，許多考生因此而有了沉重的心理負擔，嚴重的甚至導致頭痛、嘔吐，吃不下東西，失眠，導致了高考失利。
市厚德心理咨詢服務處主任周志達說，考試焦慮既是一種心理上的情緒反應，也會產生一些生理上的反應，如失眠、頭痛、嘔吐和尿頻等。如果是偶爾出現這種情況，沒有必要恐慌。
建議考生在考前放松情緒，平時多呼吸新鮮空氣，多與親人和朋友交流，別讓自己的思緒一味沉浸在即將高考的緊張狀態中。“適當的壓力可以讓身體調整到最佳的迎戰狀態，但考生應該對考前壓力有一個正確的認識，如果身體上的這些癥狀已經嚴重到影響考生正常學習和生活的時候，還是應該尋求心理醫生的幫助。”周志達說。
馬上就要參加高考的馮同學學習成績在班級位于中游，考前的心理狀態也不錯，可父母對他高考前的態度使他最近變得憂心忡忡，原本的好心態也跟著緊張起來。
“我父母這些天一見到我總是緊鎖眉頭，還總跟我說要是考不上的話我今后就沒有出路，我這些年的學也都白上了。”馮同學說，父母每天都囑咐他要好好考試，還總說“要是考不上可咋整”的話。他現在每天晚上都睡不著覺，總想著父母白天說的話。
“緊張情緒是會傳染的，家長的緊張會給孩子造成無形的壓力。想要孩子擺脫焦慮，家長自己首先要用一種平常心去對待孩子，不要在家中制造緊張氣氛。”周志達說。
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