在我們的生活中，如果家長(zhǎng)讓孩子在平時(shí)就練習(xí)書法，不僅僅可以幫助孩子把字寫得更好，也有益于孩子注意力集中，可以緩解精神緊張，調(diào)節(jié)心率和呼吸，降低心理焦慮，對(duì)孩子的心理健康也非常有好處。

長(zhǎng)期以來(lái)大家都把書法與音體美特長(zhǎng)相聯(lián)系，但是殊不知練習(xí)書法還有助于孩子心理健康。專家跟蹤研究認(rèn)為，練習(xí)書法能降低兒童心理焦慮水平，有助于兒童控制情緒，使兒童的性格更平和，思維更開(kāi)闊。

為什么書法練習(xí)會(huì)促進(jìn)兒童的心理健康？這主要是由于在書法創(chuàng)作過(guò)程中，有“虛靜態(tài)”和“熾情態(tài)”兩種心態(tài)。前者需要兒童聚精會(huì)神，這對(duì)提高兒童情緒的穩(wěn)定性、培養(yǎng)平和的性情具有積極影響;與此相對(duì)，熾情創(chuàng)作則是激情奔放、欲罷不能的心態(tài)，這對(duì)提高兒童思維的開(kāi)闊性具有重要作用。

兒童在練習(xí)毛筆書法時(shí)，需要留意每一個(gè)書寫動(dòng)作，注意力高度集中，能緩解精神緊張，激活兒童大腦皮層，調(diào)節(jié)他們的心率、呼吸、血壓，降低心理的焦慮水平。同時(shí)，通過(guò)調(diào)神調(diào)息等一系列過(guò)程，兒童能體驗(yàn)到一種輕松的感覺(jué)，這有助于他們自我控制能力的提高。