高考是一個幾乎人人都會面對的課題，最好的方式就是用平常心去對待。盡量不要讓自己有太大的情緒波動，以便保證生理上的健康。

專家提醒更多正在備戰的考生們，要學會釋放壓力，不要讓高考影響了身體健康。

“高考是一個幾乎人人都會面對的課題，最好的方式就是用平常心去對待。盡量不要讓自己有太大的情緒波動，以便保證生理上的健康。”遼寧中醫藥大學附屬醫院心內科主任張明說，“如果實在感到壓力過大，一定要設法找到適合自己的釋壓方式，定時給自己舒緩情緒，減輕心理負擔。”

常用的釋壓方式有適量的運動，要注意不要選擇過于激烈的運動方式，以免造成身體的過度反應，適合的方式比如散步、跳繩等。

另外，可以聽聽輕快、舒暢的音樂，不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松;此外，還可以找些可信賴的朋友推心置腹地交流或傾訴，這樣不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，心情愉悅。