要是你拿自己與別人作比較，你就會變得虛榮或痛苦，因為比你落魄或成功的人多得是。改掉這個壞習慣，會讓你離幸福更近一些。

一個非常普遍而又具有毀滅性的日常習慣就是拿自己和自己的生活與別人和別人的生活相比較。大家互相攀比汽車、房子、工作、鞋子、金錢、人脈、社會知名度等等諸如此類的東西。結果一天到頭來，你的自尊心受到了巨大的打擊，還給自己創造了難以想象的心理陰影。內在的你充滿了負面情緒，或許你的外在表現也會是這樣的。

那么你該如何應對這種情況呢？你如何才能搞定這個壞習慣呢？

這這篇文章里我想把自己的親身經驗分享給你。我就先從取代這個毀滅性的壞習慣的另外兩個好習慣說起。然后，我再進一步分享幾個有效且具有普遍性的小貼士給你。

1與自己作比較。

首先，用“與自己作比較”的好習慣取代“人比人”的壞習慣。你可以把注意力放在自己成長了多少？取得了那些成就？在追隨目標的路途上取得了哪些進步？

當你在審視自己所取得的進步、克服的困難和做的好事之時，這個習慣能激發你的感激、欣賞、仁愛之心。你無需拿比自己狼狽的人作比較也能擁有非常棒的感覺。

要想養成這個習慣，你需要每天留出幾分鐘的時間，或是在每周日（也可以是任何你覺得合適的一天）寫下自己取得的進步、克服的困難、學到的經驗教訓、取得的成果等。

這樣你的思維就能慢慢地從“與別人作比較”轉移到并自動地聚焦在“與自己作比較”上。

2做人要友善。

就我的人生經驗而言，你看待他人的方式在很大程度上也會影響你看待你自己的方式。

你老是評判、批評他人的話，你也會經常性地評判、批評自己（這種情況往往是自發的）。友善待人、幫助他人，你就是在幫助自己、善待自己。