現(xiàn)代大學(xué)生的心理健康狀況良莠不齊,尤其是少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥、人際交往障礙等心理問題,令人擔憂。“今天我很郁悶……”“杯具啊,我的人生就像是一個茶幾,上面布滿杯具”……郁悶,杯具,這些詞幾乎每天都掛在當今大學(xué)生的口中,甚至成了口頭禪。專家指出,現(xiàn)代大學(xué)生的心理健康狀況良莠不齊,尤其是少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥、人際交往障礙等心理問題,令人擔憂。

與同學(xué)相處不好易得抑郁癥

大一的小路(化名)自從進入大學(xué)校門以來,每天都很不開心,覺得生活沒了樂趣,同學(xué)見他那樣,一到周末就約他出外散心,他卻一而再、再而三地拒絕,同學(xué)也就沒再理會。現(xiàn)在,大學(xué)生活都過了快一個學(xué)期,他仍然調(diào)節(jié)不了自己悲觀抑郁的心情。到醫(yī)院就診,醫(yī)生告訴他患上的是抑郁癥。他的主治醫(yī)生說,他沒上大學(xué)前一直和父母住在一起,父母對他疼受有加、關(guān)心備至,現(xiàn)在突然身邊少了兩位親人,就覺得突然沒了依靠,根本沒辦法融入大學(xué)的群體生活中,成天生活在對過去的回憶當中,所以導(dǎo)致他每天郁郁寡歡。

據(jù)了解,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

專家告訴筆者,大學(xué)生患有抑郁癥一般都是因為大學(xué)生從高中學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)學(xué)習(xí)和生活,對新的環(huán)境不適應(yīng),一方面是自己本身的心理承受能力太差,另一方面也由于自己不是很會處理人際關(guān)系,與新同學(xué)、宿友相處得不是很好而產(chǎn)生抑郁情緒。“除了對大學(xué)生活不適應(yīng)外,還有不少人是因為遇到感情問題,心理承受能力不強,排解不了壓抑情緒而產(chǎn)生抑郁的癥狀。”

學(xué)會與人溝通的技巧,多交朋友,多跟別人交流,培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好,凡事都往積極方面考慮,這是預(yù)防抑郁癥最行之有效的方法。

解決人際交往障礙關(guān)鍵是“主動”

在校園環(huán)境里,大學(xué)生的人際關(guān)系主要就是指同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、戀愛關(guān)系。有的大學(xué)生根本就不知道如何處理好這些關(guān)系。

小瑩(化名)今年讀大三,大學(xué)的三年生活基本上是“二點一線”,不是在教室,就是在宿舍,基本上沒參加過任何社團活動與社會實踐活動。“我很怕跟陌生人接觸,每次跟陌生人講話,我就會感到全身發(fā)熱,真希望我在別人眼中是隱形的。”小瑩說。為了克服自己“怕生”的缺點,她也曾經(jīng)想過競聘學(xué)生會干部,但又非常害怕失敗,感到很忐忑不安。

專家指出,像小瑩這種人際關(guān)系障礙,是大學(xué)生心理問題中出現(xiàn)較多的。在一些同學(xué)的性格中,存在典型的內(nèi)向和外向的性格,這兩類人的人際關(guān)系普遍處理得不是很好,要解決人際關(guān)系問題,最重要的方法就是學(xué)會主動,不僅要主動與別人交流,而身邊的同學(xué)也要主動關(guān)心這些同學(xué)。