當你步入青春期，你的心里會發(fā)生很大的改變，相應(yīng)的，心里的變化會對你的學(xué)習(xí)上產(chǎn)生干擾，很多學(xué)習(xí)問題相應(yīng)就會產(chǎn)生，其中自卑心理是學(xué)習(xí)問題中的一個主要方面。

不管做任何事，只有有自信才可能成功。一個充滿自信心的學(xué)生，處世樂觀進取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰(zhàn);自信心對學(xué)生的心智成長和人格發(fā)展有很大的影響。然而在學(xué)生當中，普遍的卻是自我評價過低，于是壓抑了內(nèi)在潛能的發(fā)揮。過強自我否定評價就是通常所說自卑感。有自卑感的學(xué)生往往行為怯懦，處處依賴老師、父母和同學(xué)，活動效率非常低微。這就需要戰(zhàn)勝自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，關(guān)鍵是要堅信通過自己的不懈努力，目標就會實現(xiàn)。

第一，勇敢展示自己。

要用于把自己展現(xiàn)在他人面前，其中當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發(fā)言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學(xué)們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。

第二，搞好人際關(guān)系。

人際關(guān)系對于你的學(xué)習(xí)問題也有很大幫助，要搞好人際關(guān)系，首先，要善于對師長和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內(nèi)心充實，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優(yōu)點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動幫助同宿舍、同班同學(xué)，進而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責(zé)任感。同時，自信心不僅得到了調(diào)動，而且可以得到社會性的升華。

第三，看到自己長處。

不要總是注意自己的缺點，要善于發(fā)掘自己的優(yōu)點，總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息”。即使自己因失敗而陷入自責(zé)時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時鼓勵自己，你的自信心一定會大增。

克服了你的自卑心理，你的學(xué)習(xí)問題就解決了大半，要記住，你并不比任何人差，要建立自信，勇于表現(xiàn)自己，自卑心理才能消除，學(xué)習(xí)問題才能解決，此時，學(xué)習(xí)更輕松。