對于孩子的成長來說，身心的健康都需要引起父母的注意，而對于心理的健康來說，家長們一定不要忽視對孩子心理營養的補充，那么什么才是心理營養呢？在生活中，父母應該怎么做呢？

人的健康成長，除來自對生活的適應、信心、毅力等主觀因素外，同樣離不開外界賦予的精神“營養”成分，這便是社會、人際、家庭，尤其是父母、老師等營造的無形"精神營養素"。它對人的健康和成長有著與物質營養素同樣重要的作用。

這種精神營養素是身體健康的首要因素，生活的質量與品位無不以心理、精神的健全、健康息息相關;它主要來自各方面的呵護、關照和愛。 如人的童年，主要來自父母、親人之愛;少年時代，則除以上關愛外，還有師長、社會氛圍賦予的愛意和成長條件;青年時代，主要來自夫妻之愛、親人、同事、朋 友之愛;而進入中老年后，則主要來自夫妻、子女和整個社會生活、經濟氛圍、人際關系之愛，即各方面的幫助、矯正、信任、支持、鼓勵、榮譽、友情、親情、愛 情等。

如果一個人從小長期得不到或很少得到以上的精神"營養素"，長期處于孤單、寂寞、失望的境地，不但不能健康成長，而且還會造成心理變 態、人格失落、人性扭曲等情緒或行為的嚴重失衡，嚴重的還會造成危害社會的犯罪行為。當然，過多的溺愛與營養過剩一樣，同樣會起到危害身心健康的負面作 用;不當的"矯正"，欲速則不達，也會事與愿違，起不到良好的效果。

正常、有益的精神營養素，還來自親友、同事、朋友、領導的不斷幫助、引導和教育，以及社會大環境的正確導向。社會公德和法律的約束，逐漸鍛煉和形成健全的身體素質，堅強的毅力和人格、品質;過于依賴和無視心理、精神營養素都是錯誤的。

當然，正確對待生活中不可避免的負面因素，以訴說、交流、疏導和提高自身素質等方式來宣泄生活中的不適感，以緩解矛盾心理和病態心理(如極端自 私、私欲膨脹、偏激、傲慢、自以為是、敵意等)，也是十分必要的。因此，為了全民族的健康發展，全社會都應當重視新型的家庭、夫妻、人際、社會關系營造和 賦予的精神“營養素”。