眼下正在畢業班讀書的學生們，已經是一個準畢業生了，無論是中考還是高考還是大學就業問題，都會給這些準畢業生帶來不同程度上的壓力，那么要如何處理這些心理問題呢?

新一批的初三、高三的學子邁上了中高考的征途。在未來的一年時間，他們需要要經歷很多：基礎復習、單科拔高、選擇專業……對考生和家長們需要面對兩大難題：壓力和成績。最傷不起的畢業生，有時候他們需要的不過是老師的一句認可和家長的理解。

畢業班學生心理問題多

“在那學校里面燈管下面有一群畢業生，他們背書又做題，他們復習到天明，他們沒有休息戰斗在那昏暗的教室里，餓了就啃一口方便面。Oh，可愛的畢業生，Oh，無奈的畢業生，他們努力學習參加摸底斗敗了大堆題，他們淚流滿面好想去休息。”在這首由畢業班學生自創的“藍精靈體畢業生版”自我調侃的調子里，滬上有十幾萬年輕學生升入了畢業班，備戰9個月后的中考或高考。

每年畢業班總有個別學生由于考試壓力過大導致心理問題。“曾一個心理問題比較嚴重的學生，由于畢業班作業比較多，他擔心作業完不成被老師指責逃學2天。一開始家長還幫孩子瞞著老師，說是因為生病請假。但缺課天數多了之后，我們多方了解下才知道‘病根’就在作業沒完成。還有一些同學自我暗示‘生病了’，到醫務室一量體溫果然有低燒。這些都是精神壓力過大的表現。”

升學壓力依舊突出

剛進入畢業班的學生，對自己的優勢、劣勢和統考的要求都非常不了解，不了解就容易焦慮。除此之外，開學第一個月，有些學生沒能從閑散的暑假中緩過神來，還沒意識到自己已經是畢業班的學生，沒能進入狀態。開學后的一個月是畢業班學生的不應期，也是備考生“心理事故高發期”。

升學是畢業生壓力過大的主要原因，社會的輿論和家庭的期望，是畢業生壓力的來源。雖然現在考入一所高中或大學已不是難事，但是那些示范性實驗高中和重點高校依舊不容易。僅僅升學已經滿足不了家長對唯一孩子的期望，進入重點高中、重點大學對每個畢業班學生都提出了更高的要求。過早定了太高的目標，給孩子的心理造成很大的負擔，復習總是無法進入狀態。提早確定目標有積極意義，但要從自身的實際情況出發。

家長要做好“旁觀者”

與老師溝通還不算什么難事，讓90后的孩子跟家長溝通就不那么簡單了。曾經做過的一個“關于90后學生常用溝通途徑”的調查，調查結果顯示，絕大部分90后學生與老師的溝通遠遠多于與家長溝通。甚至于，中學生們在心理咨詢教室門口排隊等候心理咨詢，而在飯桌上不跟家長說一句話。

就上網這個問題來說吧，有些家長態度強硬，一進畢業班，甚至還在暑假中，就沒拔了網線，沒收孩子的電腦和手機。而有的家長則以平等的態度與孩子制定協議，規定一周可以上網多少時間。后者的家長由于對孩子非常信任，他們的做法被孩子理解。而前一種家長的做法容易導致孩子的逆反心理，他們可以不在家里玩電腦，但他們可能就去網吧了。絕大部分的孩子都意識得到中考高考的重要性，家長過度的管制反而容易讓他們叛逆。

專家支招：復習剛剛起步，新課不能放松

大部分畢業班學生都知道復習是初三、高三最重要的事。也有不少畢業生早早就在培訓機構報名了總復習課程。小編提醒，高三的前半部分學校教授新課為主。由于老師希望有更多時間來復習，會把新課的時間壓縮，跳過考綱外的知識點。因此新課部分很有可能是考試重點，學生不能因為心急復習而放松對新知識點的學習。

專家建議，剛開學第一個月，與其著急著手復習，還不如做一個詳細的計劃。首先要充分了解自己，剛開學的摸底考試就是一個比較準確的標準。仔細分析失分原因，找到自己的薄弱環節。

許多學生選學科是為了揚長避短。比如選文科的，往往是數、理、化有點欠缺;選理科的，英語、語文某一門或全部是弱項。因而，對自己不太擅長的學科不妨定時、定量、定目標去整理和練習。將每天分成若干部分，每個部分整理一門或者做練習。如此循環往復，自覺將時間、學科、數量都用文字規定下來，堅持下去。另一部分發展良好的學生則可以列出四門，按秩序整理教材、拾遺補缺，多余時間閱讀美文、寫寫心得。