孩子面對開學綜合癥的時候，通常是以消極的心態，這是非常有害的。不僅讓他們剛開學的那段時間無心學習，甚至會嚴重影響他們的心理。面對開學季各大中小學生都將遭遇的開學綜合癥，我們應該怎么做呢？下面，聽聽小編給大家介紹一下吧，希望對大家有所幫助。

再留戀也躲不過時間的飛逝，轉眼還是到了開學時。快樂暑假結束，孩子們必然遭遇“心理不適期”，甚至產生“開學綜合征”：頭痛、肚子痛、厭學、精神差、情緒低落等生理、心理變化。有媒體報道，北京一中學生留下“出門散心”字條，帶著500元離家出走了。專家提醒，開學之初，家長應幫助孩子調整狀態，尤其對新生。

常見問題一 不收心

對策：家長不打罵、做約定

就要開學了，媽媽希望小明收收心，看看書本，準備開學。要升小學二年級的小明把媽媽的話當耳邊風，依然玩個不停，對網絡飛機游戲如癡如醉。媽媽一制止，就以“不上學”相威脅。的確，暑假家長很少限制他的游戲時間，他隨心所欲地玩個不停。每天爸媽一上班，他就抱著平板電腦一直玩到6點媽媽下班回來。“不打通關決不罷休”是他的口頭禪。廣州市第一人民醫院神經內科主任醫師潘小平支招稱，孩子暑假自由慣了，開學難以適應。對這樣的孩子，父母不要隨意打罵，也不要強行制止，而是多多引導。讓孩子給自己設定一個玩游戲的階段性小目標，比如過了某一關就要放下游戲機，約定假期再繼續。例如說：“接下來很快不就有中秋假和國慶長假了嗎?我們到那時候再接著通關!”

常見問題二 害怕人際溝通和新的學習環境

對策：提前輔導，幫孩子“抗壓”、“抗挫”

今年上初一的敏敏不愿到學校去，甚至哭著鬧著就是不肯去。原來，因為搬家，敏敏必須轉學，而以前她就有過一次轉學經歷，轉學后與新同學相處不好，甚至被同學欺負，因此，再轉學后，她懼怕上學，不想與人交流。

潘小平介紹稱，人際溝通往往是新生和轉校生的弱點，這關系到孩子能不能適應學校環境、能不能安心學習的問題。“適應障礙”往往帶來注意力不集中、記憶力減退、渾身疲勞，有的還會有頭痛、胃痛等軀體不適應癥狀。“家長一定要提前輔導，引導孩子接受新環境，多交新朋友;而對孩子來說，新生入校要規矩真誠，盡快主動去了解自己的新環境，盡快融入到集體之中;同時，師長也要多跟孩子強調‘大個仔’的價值感和自豪感，使其懂得承擔責任。”

此外，有的新生還會因為更高的學習強度和更難的學習知識，產生“學習恐懼”。尤其是步入高中的學生，就有一種緊張的高考氛圍，同學間你追我趕的競爭態勢，會讓新生難以適應。因此，提前對孩子進行“抗壓”和“抗挫”教育很重要。“家長不要一味追求分數，也要關心孩子的心理健康，幫助其分擔壓力，以免造成嚴重的心理障礙。”

專家支招

盡快適應開學有三招

一、家長給予幫助和鼓勵。家長在開學前可幫孩子制訂科學可行的作息時間表，循序漸進地幫助孩子找回學生的角色;多鼓勵孩子與人交往，多帶孩子與他人交流;降低過高的期望值，允許孩子有個適應和轉變的過程。

二、老師要注重情感關懷。當孩子有小進步、小優點時，老師要及時表揚，增強其自信心;開展各類活動，做好從休閑放松到緊張學習的自然過渡。

三、學生自己也要主動。要學會容忍和接納別人，加強相互溝通和交流，增強適應環境的能力，學會積極面對環境壓力、學習壓力和人際壓力;面對即將開始的新階段學習，制訂新計劃、樹立新目標，同時結合自身實際情況。