開學綜合癥是指一些學生經過長時間的放假后而接受不了開學后的忙碌狀態。這種情況一般是因為學生在放假時期保持沒有規律或者太過悠閑的生活狀態，所以無法接受開學后的時間安排。主要表現為，在開學的幾天心情煩悶不知道自己應該做什么。下面，小編給大家具體介紹一下開學綜合癥的癥狀，趕緊來了解一下吧！

開學綜合癥有哪些癥狀?

癥狀1：精力不集中

阿峰是東升小學二年級的學生，開學已經2個星期了，阿峰上課時老打瞌睡、走神。假期里，阿峰父母忙于生意，無暇管他，阿峰每天玩游戲、看電視，困了便睡。開學了，生物鐘一時無法調整過來。不少中小學老師反映，剛開學的幾天課尤其難上，學生遲到現象較多，并且注意力不集中，有的學生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調動。

這些都是開學綜合征最常見的癥狀，學生們結束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會有一個調適的過程，尤其是心理素質差的學生。假期大多數學生都是睡到九十點鐘才起床，開學后六七點鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時精力不濟、哈欠連天。

支招：家長和老師要平靜對待，盡快幫助孩子建立規律的作息時間，督促他們按時睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準了。學生的自我調節也非常重要，比如對假期做個小結，與同學分享假期的趣事，預習新的課程。

癥狀2：自卑、孤獨

隨父母從湖南到石基上中學的小敏很不適應新的學校。小敏說同學彼此不認識，老同學分開了，面對新面孔、新環境、新老師，她感到孤獨和寂寞，也變得少言寡語。這是新生綜合癥的表現。

支招：來到一個新環境，新生要注意克制自己，學會容忍和接納別人，加強相互溝通和交流，增強適應環境的能力。同時，學校應充分重視新生的適應性問題，積極開展多種形式的學生活動和心理健康教育。