孩子形成自卑的心理并非是一時(shí)的，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，面對(duì)敏感自卑的孩子，家長(zhǎng)要解決并非易事。幫助孩子重建自信心，也需要一個(gè)過程。

教育心理學(xué)專家表示，一般要了解孩子的成長(zhǎng)過程，找到形成這種現(xiàn)象的原因，才能逐一解決。這類孩子問到問題時(shí)，最好走進(jìn)校園心理室，向?qū)W校的心理老師吐露心聲，或者到專業(yè)的心理咨詢中心求助。

高三學(xué)生感覺自己很沒用

“我是一名高三學(xué)生，最近特別煩。我們班有幾個(gè)同學(xué)很吵，他們無論做什么事情，都會(huì)弄出很大的動(dòng)作和聲響。我一聽見他們大聲說笑就很煩。”近日，記者接到就讀南寧某中學(xué)李同學(xué)的咨詢，他說：“在我們班，其實(shí)有大部分同學(xué)我都很討厭，但我又很在意別人的眼光和看法，因此我在班上基本沒朋友。我經(jīng)常感覺自己很沒用，做什么事情總是會(huì)往壞的方面想，學(xué)習(xí)成績(jī)也不行，爸媽一天到晚為了我吵架，煩死了。我不知道該怎么辦，可以幫幫我嗎？”

征得李同學(xué)同意，記者就此事，聯(lián)系到了李同學(xué)媽媽吳女士。聽到孩子的傾述，她很自責(zé)地說：“孩子他父親是一個(gè)仔細(xì)認(rèn)真，不茍言笑，對(duì)一點(diǎn)小事情都要求完美的人。為了孩子的教育問題，我們經(jīng)常爭(zhēng)吵，孩子還為此出走過一次。我也認(rèn)識(shí)到這樣不好，但又不知該如何引導(dǎo)孩子。”

分析：心理學(xué)上的“神經(jīng)質(zhì)”體現(xiàn)

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師認(rèn)為，這是一個(gè)典型的青少年人際交往關(guān)系問題。從傾訴的情況來看，這位同學(xué)應(yīng)該是比較敏感。覺得班上有幾個(gè)同學(xué)很吵，一聽見他們大聲笑就很煩，說明這個(gè)學(xué)生在某種程度上把煩惱的根源放在了同學(xué)的身上，而不是自己身上。

孩子面臨的不外乎兩個(gè)方面的任務(wù)：一個(gè)是知識(shí)，一個(gè)是技能。要從兩方面進(jìn)行改變：一方面是通過單一任務(wù)的精細(xì)化，一方面是通過多任務(wù)的豐富。第一個(gè)方面孩子很容易做到，另一方面則會(huì)引發(fā)孩子頻繁的焦慮，這不一定是鍛煉，可能是一種負(fù)面強(qiáng)化。因此，為了使其變成正面的強(qiáng)化或者說鍛煉，可以先給孩子進(jìn)行情緒管理干預(yù)，讓她逐漸學(xué)會(huì)積極的情緒表達(dá)。

其實(shí)這些行為的核心就是心理學(xué)上說的“神經(jīng)質(zhì)”，與醫(yī)學(xué)上不一樣，心理學(xué)上更傾向于把它看成是一種行為傾向的特點(diǎn)，有個(gè)人的特點(diǎn)色彩，但環(huán)境很重要。建議家長(zhǎng)先改變家庭的負(fù)面行為和環(huán)境，然后對(duì)照鏡子先練表情，再結(jié)合虛擬情境進(jìn)行情景劇表達(dá)，最后有意識(shí)到實(shí)際情境中再現(xiàn)。

建議：向?qū)W校心理老師吐露心聲

心理咨詢師說，從她接到的案例來看，這類問題在90后身上很常見，“這類孩子一般都比較內(nèi)向、自私，而在高三學(xué)習(xí)的高壓下，很容易得‘考試焦慮癥’。”要解決并非易事，一般要咨詢?cè)搶W(xué)生的成長(zhǎng)過程，找到形成這種現(xiàn)象的事件或原因(一般有成長(zhǎng)環(huán)境、家庭教育、受到不良影響等因素)，才能逐一解決。所以，這位同學(xué)最好走進(jìn)校園心理室，向?qū)W校的心理老師吐露心聲，或者到專業(yè)的心理咨詢中心求助。

心理咨詢師呼吁家長(zhǎng)重視起孩子這些看似平常的小問題，事實(shí)上這類人群是心理問題的高危人群，如果不管不顧將來很可能會(huì)形成更為嚴(yán)重的心理問題甚至人格問題。