好的生活和飲食習慣對于每個人都很重要，而這些好習慣是需要家長們從小為孩子培養的，不過，很多家長不知道哪些習慣是必須從小培養的，更重要的是不知道如何培養才能讓孩子建立起這種好習慣，今天我們就來為大家解惑。家長朋友們不如一起學習一下吧。

家長培養孩子好習慣

1.做計劃的習慣

幼兒園高年齡段或小學階段的孩子，都需要培養這個習慣。規劃好假期時間，安排具體的學習時段。比如，外出旅行期間讀什么書，大概讀多少。在家時每天做多少暑假作業、具體做什么，列出學習計劃表。每天要做的事情可以分為必須要做的、機動完成的，完成的事件可以用“√”標記，激勵自己。如果當天因有重要的事情沒完成必須要做的，就順延到第二天補上，機動事件可以酌情完成。

計劃要留出足夠的余地，孩子努力一下就可以完成，難度不要太高。沒有順利完成計劃時，不要過多指責孩子。制定計劃是為了更好地進行時間管理，強化行為效率，如果成為一個印證失敗的例子，打擊孩子做事情的信心和積極性，就得不償失了。家長也不要過分監管孩子的一舉一動，像個考官一樣檢查所謂的計劃完成情況。

2.專注的習慣

許多孩子注意力容易分散，做什么事情都是3分鐘熱度。這是因為沒有培養起專注的好習慣。提醒家長，孩子學習時，最好不要去打擾，比如送杯水、看看學習情況、說句話等要少做。另外，書房要布置得簡單有序，不要放擺件、玩偶等容易分散注意力的物品。孩子的學習桌上，最好視線之內不要有太多雜物，或者在開始學習之前收拾好。也可以定個鬧鐘，15分鐘之內專心學習，不說話、不喝水或吃東西、不亂動，時間結束后才可以隨意活動。

3.朗讀的習慣

一日之計在于晨。帶有感情的大聲朗讀不僅可以培養閱讀興趣，還可以鍛煉口部肌肉及大腦協調性，訓練了演講表達能力，一舉多得。

低齡兒童可以每天早晨讀讀拼音、詞語，認識漢字的可以讀簡單的文章。大些的孩子可以讀小說、詩歌等，內容選自己感興趣的。朗讀時，自然站立，兩腳與肩同寬，聲音適當放大，字正腔圓，注意斷句重音等，帶有感情地讀出文章的意境來。注意朗讀時間不要太長，以孩子喜歡的程度為準。

4.寫讀書筆記的習慣

會寫字的孩子，可有意識地培養寫讀書筆記的習慣。家長也可以和孩子討論讀后的感受，培養從不同角度看問題，獨立思考，真實表達的習慣。比如，小朋友讀的某一篇兒童文學作品，可以寫出主人公的性格特點，他喜歡的特質和不喜歡的特質，如果他就是主人公，在某些場景下會怎么做等。家長平時也可以和孩子討論這些內容。

5.寫日記或總結的習慣

竹子是中空的，卻可以長得很高，那是因為它每成長一步就“做一個小結”，每一個竹節可以很好地承上啟下支撐起竹子的高度。人也一樣，那些善于總結的人，總能從自己的言行中，找出閃光點和需要修正的地方，讓第二天更從容。晚上寫日記或總結也是對事件的梳理和情緒的宣泄，能減少負面情緒。

6.養成預習和復習的習慣

回歸到書本知識，可以引導孩子進行預習，對相關內容進行瀏覽和略讀，并分享具體的心得、感受。對之前的學習內容進行復習，如果有新的感受也要記下來。

上面的這些好習慣，如果每個孩子在成長過程中都能成功的培養起來，對于孩子的成長有益，對于孩子成人后的生活和事業也會有很大的幫助。