隨著科技的發展，越來越多的人們成為了低頭族。小孩子也不例外，很多小孩子總是無時無刻不看著手機、電腦等電子產品，這也讓太多孩子小小年紀就戴上了厚厚的鏡片。接觸網絡，固然是好事，畢竟能夠了解更多的知識，但無節制始終是不可行的。

那么用什么方法來限制孩子上網時間，讓他們可以有一個健康單純的童年呢?

1.限制看屏幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節目后應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個約定

寶寶不懂節制，看動畫或玩游戲總想一次玩個痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品，寶寶哭鬧怎么辦?

那就事先和孩子有個約定，并且家長一定要執行這個約定，督促寶寶成為"言而有信"的人。家長可以和寶寶"拉鉤鉤"，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得"游戲規則"。

2.哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了寶寶養成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道，這樣有利于培養寶寶的飲食習慣，讓寶寶好好吃飯。

3.用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離"屏幕"，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關系。

4.鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大后社交方面的從容得體打下基礎。

5.到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

6.父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

父母是孩子的榜樣，如果要讓孩子減少玩電子產品的時間，作為父母，首先應該做出表率。這樣才能更具有說服力，才能讓孩子更有動力去克制自己。為了孩子、為了你自己，遠離屏幕都是一件好事。